白ビール - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 43 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 4 | 1.45% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 0 | - |
グリセミックインデックス | 89 | - |
タンパク質 | 1 | 2% |
ナトリウム | 0 | - |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- アルコール度数が高いため、過剰に摂取すると依存症や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- カロリーが高いため、頻繁に大量に摂取すると体重増加につながることがあります。
- グルテンを含む可能性があるため、セリアック病やグルテン感受性のある人には不適切で、消化不良やその他の健康問題を引き起こすことがあります。
- 脱水のリスクがあることから、アルコールは利尿作用があり、十分な水分補給がないと尿の排出が増え、脱水症状を引き起こす可能性があります。
どう選ぶの?
小麦ビールは、酵母や小麦のたんぱく質によって濁った外観を持ち、注ぐと泡立ちが良いのが特徴です。香りはフルーティーでスパイシーで、このスタイルに典型的なものです。また、味わいは滑らかでさっぱりとしています。
あまりにも澄んでいる小麦ビールや、特徴的な酵母の香りがないものは避けるべきです。これらは正しく醸造されていない可能性があります。味が平坦だったり、過度に苦いビールも避けるべきであり、これらは小麦ビールのスタイルをよく表していません。
小麦ビールの保存方法
小麦ビールは、涼しく暗い場所に保管し、できれば冷蔵庫の中で立てた状態で保存してください。適切な保管方法は、数ヶ月間その風味と炭酸を維持します。
光や熱は小麦ビールに悪影響を及ぼす可能性があります。熱源の近くや直射日光の当たる場所での保管は避けてください。ボトルは常にしっかりと密閉して、新鮮さを保ち、炭酸が抜けないようにしましょう。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコールの摂取量に関係なく、健康に安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
小麦ビールは、未開封の状態で冷暗所に保管すれば、通常6〜12ヶ月持ちます。開封後は、最適な風味と炭酸を楽しむために1〜2日以内に飲むことをお勧めします。
残った料理はどうする?
残った小麦ビールは、料理やそれ以外のさまざまな方法で活用できます。キッチンでは、小麦ビールが衣、シチュー、パン、マリネなどの料理に軽やかで酵母の風味を加えます。特に、ビール衣の魚やパン生地、そしてその穏やかな風味が引き立つじっくり煮込んだ料理に最適です。
料理以外でも、小麦ビールにはいくつかの非料理的な使い方があります。植物のための天然肥料として使用でき、水で希釈することで土壌に栄養を与えます。また、小麦ビールはDIYの美容トリートメントにも使え、オリーブオイルや卵と混ぜてコンディショニングヘアマスクを作ることで、髪にツヤとボリュームを与えることができます。さらに、小麦ビールはその穏やかな酸性のおかげで、木製家具を磨いたり金属表面を掃除したりするのにも役立ちます。クラフトでは、小麦ビールを使って布や紙を染め、柔らかく自然な色合いを与えることができます。
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