Bladerdeeg — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 403 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 45 | 16.36% |
Vezels | 2 | 7.14% |
Suikers | 24 | 48% |
Glycemische Index | 67 | - |
Eiwitten | 5 | 10% |
Natrium | 230 | 10% |
Totale vetten | 24 | 30.77% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Geeft snelle energie uit koolhydraten en vetten, waardoor ze een directe brandstofbron zijn.
- Verhoogt de stemming en tevredenheid als een af en toe traktatie, wat bijdraagt aan emotioneel welzijn.
- Stimuleert sociale binding wanneer ze worden gedeeld tijdens vieringen en bijeenkomsten.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte, vooral in gebak gemaakt met boter of room, wat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen.
- Hoge suikergehalte, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inname, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten.
- Laag voedingswaarde, omdat Franse gebakjes meestal gemaakt zijn van verfijnd meel, suiker en vet, en weinig voedingswaarde bieden.
Hoe te kiezen?
Verse Franse bladerdeeg moet delicate, boterachtige lagen hebben die duidelijk zichtbaar zijn. Het deeg moet licht en luchtig aanvoelen, met een aangename geur van boter. Controleer het deeg op een goudbruine afwerking, wat aangeeft dat het goed gebakken is.
Kies geen gebak dat deegachtig of vet aanvoelt. Uitzonderlijk Franse bladerdeeg moet in je mond smelten, met een subtiele zoetheid en rijke smaak.
Hoe te bewaren?
Franse gebakjes moeten op kamertemperatuur in een luchtdichte container worden bewaard. Een koele, droge plek behouden zorgt ervoor dat de luchtigheid en smaak intact blijven. Goed opgeslagen kunnen gebakjes tot twee dagen meegaan
Vochtigheid kan gebakjes zompig maken, terwijl koeling de textuur kan veranderen. Directe zonneschijn moet ook worden vermeden. Opwarmen in de oven kan helpen om de krokante textuur te herstellen als ze beginnen uit te drogen
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes Franse gebakjes kunnen worden omgetoverd tot verschillende zoete lekkernijen. Snijd ze in plakken en gebruik ze als basis voor wentelteefjes, door ze te weken in een custardmengsel en te bakken tot ze goudbruin zijn. Franse gebakjes zijn ook heerlijk als broodpudding, waarbij de boterachtige lagen rijkdom aan het gerecht toevoegen.
Gebruik Franse gebakjes om een dessert trifle te maken door ze te lagen met slagroom, fruit en chocolade. Als je veel gebakjes hebt, overweeg dan om een partij deegcroissants te maken gevuld met chocolade of amandelpasta, en bak ze tot ze warm en smeuïg zijn. Franse gebakjes kunnen ook worden verkruimeld en gebruikt als topping voor ijs-sundaes of gemengd in een milkshake voor een luxe traktatie. Voor een snelle snack kun je de gebakjes eenvoudig in de oven verwarmen en serveren met een drizzle van honing of jam.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!