Product HUB

Boter — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

boter photo

Listonic Team

1 november 2024

Boter versterkt de smaak van talloze gerechten met zijn rijke, romige textuur. Begrijp de verschillen tussen gezouten en ongezouten varianten, leer meer over het voedingsprofiel van boter en ontdek de beste bewaarmethoden om de kwaliteit te behouden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 717 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten0 -
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index0 -
Eiwitten1 2%
Natrium11 0.48%
Totale vetten81 103.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Grasgevoerde boter is rijker aan Omega-3-vetzuren.
😋
Boter is een zuivelproduct dat wordt gemaakt door room te karnen, waarbij de botervetten van de karnemelk worden gescheiden.
📦
Bewaar botersla in de koelkast, in een plastic zak of gewikkeld in een vochtige papieren handdoek, en gebruik het binnen vijf tot zeven dagen. Was het pas vlak voor gebruik.

Gezondheidsvoordelen

Leer hoe boter, wanneer het met mate wordt gebruikt, je maaltijden kan verbeteren en kan bijdragen aan een evenwichtige voeding.
  • Rijk aan gezonde vetten die energie leveren en de cel functie ondersteunen.
  • Bevat vetoplosbare vitamines zoals vitamine A, D, E en K, die belangrijk zijn voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder zicht, immuunfunctie en botgezondheid.
  • Versterkt de smaak in voedingsmiddelen, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
  • Bevat geconjugeerd linolzuur (CLA) dat in verband is gebracht met mogelijke gezondheidsvoordelen, waaronder antikanker eigenschappen en verbeterde lichaamssamenstelling.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die samenhangen met boter.
  • Hoge verzadigde vetgehalte dat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen bij overmatige consumptie.
  • Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het niet met mate wordt geconsumeerd, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt gebruikt.
  • Potentieel voor overconsumptie vanwege de rijke smaak, wat leidt tot een overmatige calorie-inname en bijbehorende gezondheidsrisico's.
  • Allergische reacties vooral bij mensen met een melkallergie, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Bij het kiezen van boter, let op de kleur en textuur. Het moet gelijkmatig bleekgeel of romig zijn, wat suggereert dat er hoogwaardige room is gebruikt. De boter moet stevig zijn op kamertemperatuur, maar niet te hard, wat duidt op een goede opslag.

Verwerp boter die te zacht of vet aanvoelt, waarschijnlijk door onzorgvuldig omgaan of blootstelling aan warmte. Kwaliteitsboter biedt een schone, frisse smaak met slechts een subtiele romige ondertoon, vrij van vreemde smaken.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Boter moet in de koelkast worden bewaard om de versheid te behouden en bederf te voorkomen. Als je het voor een langere periode wilt bewaren, is invriezen een goede optie. Goed opgeborgen boter kan enkele maanden meegaan

Boter te lang op kamertemperatuur laten staan kan leiden tot bederf. Bewaar boter niet in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen in de koelkast, omdat het geuren kan absorberen. Het in de originele verpakking of een luchtdichte container bewaren helpt de smaak te behouden

✅ Interessant feit

Om te voorkomen dat boter ongewenste geuren opneemt, is het aan te raden om het in een apart vak of een afgesloten botervloot in de koelkast te bewaren.

Wat te doen met restjes?

Restjes boter kunnen in een breed scala aan recepten worden gebruikt. Gebruik het om een gecompoundeerde boter te maken door het te mengen met kruiden, knoflook of citruszeste, perfect om op brood te smeren of te smelten over vlees en groenten. Boter is ook essentieel in het bakken, waar het kan worden gebruikt in taarten, koekjes en gebak.

Smelt boter en druppel het over popcorn voor een heerlijke snack, of gebruik het als basis voor een saus zoals beurre blanc of hollandaise. Als je veel boter hebt, overweeg dan om het te gebruiken voor het maken van zelfgemaakte karamel of butterscotch saus voor desserts. Boter kan ook worden gebruikt om groenten te sauteren of toegevoegd worden aan aardappelpuree voor een rijke, romige textuur. Voor een snelle smaakboost, smelt boter en meng het met specerijen om over gegrild vlees of zeevruchten te druppelen.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën