Product HUB

Champignons In Blik — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

champignons in blik photo

Listonic Team

1 november 2024

Champignons in blik bieden een handige optie in vergelijking met verse varianten, terwijl ze hun smaak en textuur behouden. Ontdek de voordelen en de beste toepassingen van champignons in blik in de keuken.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 22 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten3 1.09%
Vezels1 3.57%
Suikers0 -
Glycemische Index15 -
Eiwitten2 4%
Natrium420 18.26%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Champignons in blik kunnen vergelijkbare voedingsvoordelen bieden als verse champignons.
📦
Bewaar ongeopende blikken erwten op een koele, droge plaats. Na opening, transfereer ze naar een luchtdichte container, zet ze in de koelkast en gebruik ze binnen drie tot vier dagen.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe champignons in blik smaak en voedingsstoffen aan je maaltijden kunnen toevoegen, waardoor je dieet en welzijn verbeteren.
  • Laag in calorieën en biedt essentiële voedingsstoffen, waardoor ze een gezonde aanvulling op maaltijden zijn.
  • Rijk aan antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en het risico op chronische ziekten verlagen.
  • Ondersteunt de immuunfunctie dankzij het hoge seleniumgehalte.
  • Bevat vitamines en mineralen zoals B-vitamines, koper en kalium, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen met betrekking tot champignons in blik.
  • Hoge natriumgehalte in veel ingeblikte varianten, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Potentieel voor BPA-expositie door de voering van sommige blikken, wat in verband is gebracht met mogelijke gezondheidsrisico's zoals hormonale onevenwichtigheden.
  • Mogelijk verlies van voedingsstoffen door het inblikken, wat de vitamine- en mineraleninhoud van de champignons in blik kan verminderen.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën of toxines als het blik beschadigd is of onjuist is verwerkt.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Bij het kiezen van champignons in blik is het belangrijk om te letten op een uniforme grootte en een natuurlijke kleur die lijkt op verse champignons. De conserveringsvloeistof moet helder zijn en minimaal gekruid. Kies variëteiten zonder kunstmatige conserveermiddelen voor een schonere smaak.

Verwijder champignons in blik die slijmerig lijken of een veranderde kleur hebben, dit zijn aanwijzingen voor slechte kwaliteit. Topkwaliteit champignons in blik moeten stevige stukjes bevatten en een schone smaak hebben zonder een metaalachtige nasmaak.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Champignons in blik moeten op een koele, droge plaats worden bewaard voordat ze worden geopend. Na opening, overbrengen naar een luchtdichte container en in de koelkast bewaren. Goed opgeslagen kunnen geopende champignons in blik tot vier dagen in de koelkast meegaan.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat champignons in blik snel bederven na opening. Bewaar ze niet in het originele blik, omdat dit de smaak kan beïnvloeden. Zorg voor een goede afsluiting van de container om de versheid te behouden.

✅ Interessant feit

Om de champignons in blik vers en smaakvol te houden, voeg je een snufje zout of een scheutje azijn toe aan de luchtdichte container nadat je ze hebt overgebracht.

Wat te doen met restjes?

Restjes champignons in blik kunnen in verschillende gerechten worden gebruikt. Voeg ze toe aan pastagerechten met een romige saus of meng ze in een ovenschotel met groenten en kaas. Champignons in blik zijn ook geweldig in roerbakgerechten, waar ze een rijke, aardse smaak aan toevoegen.

Gebruik champignons in blik in soepen, zoals romige champignonsoep, of voeg ze toe aan een quiche of frittata voor een hartig ontbijt of brunch. Als je veel champignons hebt, overweeg dan om een batch gevulde champignons te maken met broodkruimels, kaas en kruiden. Champignons in blik kunnen ook als topping op pizza worden toegevoegd of gemengd worden in een rijstgerecht met andere groenten. Voor een snel en eenvoudig bijgerecht, bak de champignons met knoflook en boter, en serveer ze vervolgens bij gegrild vlees of pasta.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën