Chocolade Chips — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 475 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 60 | 21.82% |
Vezels | 7 | 25% |
Suikers | 50 | 100% |
Glycemische Index | 40 | - |
Eiwitten | 5 | 10% |
Natrium | 24 | 1.04% |
Totale vetten | 30 | 38.46% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen (vooral donkere chocolade chips).
- Verbetert de stemming door de aanwezigheid van verbindingen zoals serotonine en endorfines, wat bijdraagt aan emotioneel welzijn.
- Biedt snelle energie door de koolhydraatinhoud, waardoor het een snelle brandstofbron is.
- Veelzijdig ingrediënt, nuttig in verschillende recepten van bakken tot toppings voor yoghurt en havermout.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud in de meeste commerciële chocolade chips, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud vooral in chocolade chips gemaakt met cacaoboter, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als ze vaak of in grote porties worden gegeten, vooral als snack of in calorierijke desserts.
- Potentieel voor cafeïne-gerelateerde problemen aangezien chocolade chips cafeïne bevatten, wat slaapstoornissen of angst kan veroorzaken bij gevoelige personen bij grote hoeveelheden.
- Risico op overconsumptie door hun zoete en smakelijke aard, wat kan leiden tot een overmatige calorie- en suikerinname als men niet op portiegroottes let.
Hoe te kiezen?
Chocolade chips moeten uniform van vorm en grootte zijn, met een glanzende afwerking die aangeeft dat ze vers zijn. De chips moeten stevig zijn bij kamertemperatuur en goed hun vorm behouden.
Vermijd chocolade chips die een witachtige coating hebben of dof lijken, aangezien dit een teken is van bloei door temperatuurschommelingen. Chips die aan elkaar geplakt zijn of gesmolten lijken, moeten ook worden vermeden, omdat ze mogelijk onjuist zijn opgeslagen.
Hoe te bewaren?
Chocolade chips moeten op een koele, droge plaats worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte verpakking. Juiste opslag helpt om hun textuur en smaak enkele maanden te behouden. Het is ideaal om ze in de voorraadkast te houden.
Blootstelling aan warmte kan ervoor zorgen dat chocolade chips smelten en hun vorm verliezen. Vermijd opslag nabij warmtebronnen of in vochtige omgevingen. Zorg ervoor dat de verpakking goed afgesloten is, zodat de chips vers blijven en klaar zijn voor gebruik.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes chocolade chips kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Meng ze door koekjes, muffins of brownies voor extra zoetheid en textuur, of strooi ze over ijs, yoghurt of havermout voor een snelle traktatie. Chocolade chips zijn ook heerlijk als ze gesmolten zijn en gebruikt worden als topping voor fruit, pretzels of noten.
Gebruik chocolade chips in een trail mix met noten, gedroogd fruit en zaden, of meng ze door een pannenkoeken- of wafelbeslag voor een speciaal ontbijt. Als je veel chocolade chips hebt, overweeg dan om een batch chocolade bark te maken door de chips te smelten en ze op een bakplaat te verspreiden met noten, gedroogd fruit en andere toppings. Chocolade chips kunnen ook worden gemengd in een smoothie met bananen, pindakaas en melk, of gebruikt worden als vulling voor chocolade chip pannenkoeken of wafels. Voor een snelle snack kun je chocolade chips gewoon zo eten, of meng ze door een kom verse bessen voor een lichte en verfrissende dessert.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!