Cranberrysaus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 151 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 39 | 14.18% |
Vezels | 2 | 7.14% |
Suikers | 38 | 76% |
Glycemische Index | 50 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 35 | 1.52% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten, vooral proanthocyanidinen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Ondersteunt de gezondheid van de urinewegen door te voorkomen dat bacteriën zich hechten aan de bekleding van de urinewegen.
- Hoog in vitamines en mineralen, zoals vitamine C, die het immuunsysteem en de algehele gezondheid ondersteunen.
- Versterkt de smaak in verschillende gerechten, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
Gezondheidsrisico's
- Hoog suikergehalte in de meeste commerciële cranberrysaus, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequent gebruik.
- Hoog caloriegehalte dat kan bijdragen aan gewichtstoename bij regelmatig gebruik of in grote porties, vooral als condiment.
- Mogelijkheid van spijsverteringsproblemen zoals maagklachten of diarree bij consumptie van grote hoeveelheden door de zuurheid van cranberries.
- Mogelijkheid van interacties met medicijnen, vooral bloedverdunners zoals warfarine, aangezien cranberryproducten hun effect kunnen versterken, wat het risico op bloedingen verhoogt.
Hoe te kiezen?
Cranberrysaus moet glad en goed stevig zijn, zodat hij zijn vorm behoudt bij het serveren. De kleur moet een levendig rood zijn, wat aangeeft dat het gemaakt is van rijpe cranberries.
Vermijd cranberrysaus die te dun is of een doffe kleur heeft. Blikken die deuken of roest vertonen, moeten ook worden vermeden, omdat ze de smaak en veiligheid van de saus kunnen beïnvloeden.
Hoe te bewaren?
Cranberrysaus moet na opening in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Koeling behoudt de smaak en versheid tot wel twee weken.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat cranberrysaus snel bederft. Vermijd het onbedekt laten en gebruik altijd schone lepels om porties eruit te scheppen. Juiste opslag houdt het heerlijk en klaar om van te genieten.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes cranberrysaus kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en hartige gerechten. Smeer het op sandwiches, wraps of hamburgers voor een pittige twist, of meng het door saladedressings met olijfolie en azijn voor extra smaak. Cranberrysaus is ook heerlijk als topping voor pannenkoeken, wafels of havermout.
Gebruik cranberrysaus als een glazuur voor geroosterd vlees zoals kalkoen of varkensvlees, waarbij de zuurheid de hartige smaken aanvult. Als je veel cranberrysaus hebt, overweeg dan om een batch cranberrysausrepen te maken door de saus tussen lagen van shortbread of havermoutkorst te smeren. Cranberrysaus kan ook worden gemengd in een cranberrymousse of parfait met slagroom en noten, of gebruikt worden als vulling voor duimafdrukkoekjes. Voor een snelle snack, geniet van cranberrysaus met kaas en crackers, of meng het door een kom yoghurt met granola en vers fruit.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!