Product HUB

Frans Brood — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

Frans brood photo

Listonic Team

1 november 2024

Frans brood staat bekend om zijn krokante korst en zachte binnenkant. Leer de basisinformatie over de voedingswaarde, hoe je het vers kunt houden en de eenvoudige geneugten die het aan de eettafel toevoegt.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 289 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten55 20%
Vezels2 7.14%
Suikers3 6%
Glycemische Index95 -
Eiwitten9 18%
Natrium490 21.3%
Totale vetten4 5.13%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Frans brood heeft traditioneel slechts vier ingrediënten: bloem, water, gist en zout.
📦
Bewaar bevroren bessen in de vriezer in hun originele verpakking. Na opening, overbrengen naar een luchtdichte container of vrieszak en binnen zes maanden gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe Frans brood je algehele gezondheid en vitaliteit kan verbeteren.
  • Levert langdurige energie uit koolhydraten, waardoor het een goede brandstofbron is voor het lichaam en de geest.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals ijzer en B-vitamines (indien verrijkt), die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Veelzijdig en gemakkelijk te bereiden, geschikt voor verschillende gerechten en maaltijden.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke zorgen die verband houden met Frans brood.
  • Hoge koolhydraatgehalte vooral in Frans brood gemaakt van verfijnde witte bloem, wat kan leiden tot snelle pieken in de bloedsuikerspiegel, vooral zorgwekkend voor diabetici.
  • Laag voedingsdichtheid aangezien Frans brood van verfijnde bloem beperkte vitamines of mineralen biedt in vergelijking met volkoren opties.
  • Mogelijkheid van gluteninhoud waardoor het ongeschikt is voor mensen met coeliakie of glutenovergevoeligheid, wat kan leiden tot spijsverteringsproblemen en andere gezondheidskwesties.
  • Hoge natriumgehalte in sommige commerciële Franse broodproducten, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Mogelijkheid tot overconsumptie door de smakelijke aard, wat kan leiden tot een overmatige calorie-inname als men niet op de portiegrootte let.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Kenmerkend krokant aan de buitenkant en zacht aan de binnenkant, Frans brood moet een goudbruine korst hebben. Het brood moet hol klinken als je erop tikt, wat een goede indicatie is van een juiste bakwijze.

Vermijd Frans brood dat bleek is of zwaar aanvoelt voor zijn grootte, aangezien dit kan duiden op onvoldoende bakken. Brood met een harde korst of dat gemakkelijk kruimelt, moet ook worden vermeden, omdat het mogelijk niet de beste eetervaring biedt.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Frans brood moet op kamertemperatuur worden bewaard, bij voorkeur in een papieren zak. Dit behoudt de krokante korst en de zachte binnenkant tot wel twee dagen.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat Frans brood snel oud wordt. Vermijd het bewaren in plastic zakken, omdat dit de korst zacht kan maken. Voor langere opslag kun je overwegen het in te vriezen en opnieuw op te warmen om de versgebakken kwaliteit te herstellen.

✅ Interessant feit

Om oud Frans brood op te frissen, kun je het lichtjes met water besprenkelen en het enkele minuten in een voorverwarmde oven op 175°C bakken om de knapperige korst en zachte binnenkant te herstellen.

Wat te doen met restjes?

Restjes Frans brood kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en zoete gerechten. Maak knoflookbrood door het in te smeren met boter, knoflook en kruiden, en het vervolgens te roosteren tot het goudbruin is. Frans brood is ook geweldig als je het omzet in croutons door het in blokjes te snijden, te mengen met olijfolie en kruiden, en het te bakken tot het krokant is.

Gebruik Frans brood in een broodpudding door het in stukken te scheuren en te mengen met eieren, melk en specerijen, en het vervolgens te bakken tot het stevig is. Als je veel Frans brood hebt, overweeg dan om wentelteefjes te maken door het in een eimengsel te dopen en het te bakken tot het goudbruin is. Frans brood kan ook worden gebruikt als basis voor bruschetta of crostini, belegd met tomaten, kaas en verse kruiden, of gemalen tot paneermeel voor het paneren van vlees of groenten. Voor een snelle snack, geniet van Frans brood met kaas, vleeswaren of een smeersel zoals Nutella of jam.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën