Shopping list

Listonic

Beste boodschappenlijst-app

Product HUB

Categorieën

Home

Zuivel & Eieren

Fruityoghurt

Fruityoghurt — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

fruityoghurt photo

Listonic Team

1 november 2024

Fruitige yoghurt combineert de romige textuur van yoghurt met de zoetheid van fruit. Tips omvatten hoe je yoghurts met levende culturen en minimale toegevoegde suikers kunt selecteren, en ideeën voor het gebruik van fruityoghurt in recepten of om ervan te genieten als een gezonde snack.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 102 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten17 6.18%
Vezels0 -
Suikers17 34%
Glycemische Index36 -
Eiwitten4 8%
Natrium36 1.57%
Totale vetten3 3.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies voor fruityoghurt met echte vruchten en minimale toegevoegde suikers. Griekse yoghurt bevat meer eiwitten.
😋
Fruityoghurt is niet alleen een verfrissende snack, maar biedt ook een scala aan smaken en texturen. Het is een populaire keuze voor ontbijt of als tussendoortje, en kan variëren van romig en zoet tot licht en fruitig.
📦
Bewaar fruityoghurt in de koelkast en gebruik deze voor de vervaldatum op de verpakking, meestal binnen één tot twee weken na opening.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe fruityoghurt kan bijdragen aan een gezonde levensstijl.
  • Rijk aan eiwitten (als het gemaakt is met Griekse yoghurt), essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele lichaamsfunctie.
  • Bevat probiotica die de darmgezondheid ondersteunen door een gezonde balans van darmbacteriën te bevorderen.
  • Rijk aan vitamines en mineralen zoals calcium, vitamine D en kalium, die de botgezondheid en het algemeen welzijn ondersteunen.
  • Levert antioxidanten uit het toegevoegde fruit, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de risico's die verbonden zijn aan fruityoghurt.
  • Hoge suikerinhoud in veel commerciële fruityoghurts, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequent gebruik.
  • Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt geconsumeerd, vooral in combinatie met andere calorierijke voedingsmiddelen.
  • Potentieel voor kunstmatige toevoegingen zoals smaakstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen in sommige commerciële fruityoghurts, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
  • Laag voedingsstoffenprofiel in sommige fruityoghurts, omdat ze mogelijk beperkte werkelijke fruitinhoud bevatten en meer vulstoffen of zoetstoffen.
QR Code

Boodschappenlijst met 1000+ productgidsen

Hoe te kiezen?

Voor de beste fruityoghurt moet de textuur romig en glad zijn, met zichtbare stukjes echt fruit. Het fruit moet vers smaken en niet te veel bewerkt zijn. Controleer de ingrediëntenlijst op levende culturen en natuurlijke smaken.

Blijf weg van yoghurts met kunstmatige kleuren of smaken, of die een gelatineachtige textuur hebben. Kwaliteitsvolle fruityoghurt moet een goede balans bieden tussen zoetheid en zuurheid, waardoor de natuurlijke yoghurtsmaak wordt versterkt.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Fruitige yoghurt moet onmiddellijk na aankoop in de koelkast worden bewaard. Bewaar het in de originele verpakking of verplaats het naar een luchtdichte container. Goed opgeslagen kan fruitige yoghurt tot twee weken meegaan

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat yoghurt sneller bederft. Het is belangrijk om te voorkomen dat het onbeheerd blijft. Zorg ervoor dat de deksel goed gesloten is om de smaak te behouden en besmetting te voorkomen, zodat het vers en smakelijk blijft

✅ Interessant feit

Gebruik een speciale yoghurtcontainer met een goed afsluitend deksel om kruisbesmetting te voorkomen en de smaak van de fruityoghurt te behouden.

Wat te doen met restjes?

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën