Karamel — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 382 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 89 | 32.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 68 | 136% |
Glycemische Index | 65 | - |
Eiwitten | 2 | 4% |
Natrium | 186 | 8.09% |
Totale vetten | 3 | 3.85% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie door het hoge suikergehalte, wat nuttig kan zijn voor een snelle energieboost.
- Versterkt de smaak en het genot in verschillende desserts en snacks, wat bijdraagt aan tevredenheid en verwennerij.
- Bron van eenvoudige koolhydraten, die gemakkelijk te verteren zijn en een directe brandstofbron voor het lichaam kunnen bieden.
- Stimuleert sociale binding wanneer het gedeeld wordt in zoete lekkernijen tijdens vieringen en bijeenkomsten.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij overmatige consumptie.
- Hoge calorie-inhoud die kan leiden tot een overmatige calorie-inname en gewichtstoename, vooral bij frequente consumptie.
- Potentieel voor overconsumptie door de zoete en aantrekkelijke smaak, wat leidt tot een te hoge inname van suiker en calorieën.
- Laag voedingswaarde aangezien karamel weinig tot geen voedingswaarde biedt, wat bijdraagt aan lege calorieën in de voeding.
Hoe te kiezen?
Hoge kwaliteit karamel moet een diepe amberkleur hebben en een gladde, taaie textuur. Het moet gelijkmatig in de mond smelten zonder te plakkerig of hard te zijn.
Vermijd karamel die te licht lijkt of een korrelige textuur heeft, want dit zijn tekenen dat het niet goed is gekookt. Zorg ervoor dat de karamel een rijke, boterachtige smaak heeft, zonder een verbrande nasmaak.
Hoe te bewaren?
Een koele, droge plek zoals een voorraadkast is ideaal voor het bewaren van karamel. Bewaar het in een luchtdichte container om te voorkomen dat het vocht opneemt en zijn textuur verliest. Goed opgeslagen karamel kan enkele maanden meegaan
Vochtigheid kan karamel plakkerig maken en moeilijk hanteerbaar, dus vermijd het bewaren in vochtige omgevingen. Blootstelling aan warmte kan ervoor zorgen dat het smelt en zijn vorm verliest. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om lucht en vocht buiten te houden, zodat het vers blijft
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes karamel kunnen worden gebruikt in verschillende zoete lekkernijen. Druppel het over ijs, pannenkoeken of wafels voor een verrukkelijke topping, of meng het door koffie of warme chocolademelk voor een rijke, zoete smaak. Karamel is ook geweldig als vulling voor chocolade of truffels, wat zorgt voor een heerlijke, kleverige binnenkant.
Gebruik karamel in het bakken, bijvoorbeeld door het door brownies of taarten te swirlen voor een decadente touch, of meng het door een glazuur voor cupcakes. Als je veel karamel hebt, overweeg dan om karamel popcorn te maken of het toe te voegen aan een fruitsaus met roomkaas. Karamel kan ook worden gebruikt als vulling voor macarons of in lagen in een trifle met cake en slagroom. Voor een hartige twist, druppel karamel over geroosterde noten met een snufje zeezout voor een zoete en zoute snack.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!