Mineraal Water — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 0 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 0 | - |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 12 | 0.52% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevordert hydratatie, wat essentieel is voor de algehele lichaamsfuncties.
- Bevat essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en kalium, die de botgezondheid, spierfunctie en het algemene welzijn ondersteunen.
- Kan de spijsvertering bevorderen door het verbeteren van de balans van elektrolyten en het ondersteunen van een gezond spijsverteringssysteem.
- Ondersteunt de huidgezondheid door hydratatie te behouden en essentiële mineralen te leveren.
Gezondheidsrisico's
- Hoge natriumgehalte in sommige variëteiten van mineraal water, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's bij overmatige consumptie.
- Mogelijkheid tot verontreiniging met schadelijke stoffen zoals zware metalen of industriële verontreinigingen, vooral bij slecht gereguleerde bronnen.
- Laag fluoridegehalte in sommige mineraalwaters, wat mogelijk niet genoeg fluoride biedt voor de tandgezondheid in vergelijking met gefluorideerd kraanwater.
- Milieuproblemen gerelateerd aan de productie en afvalverwerking van plastic flessen, wat bijdraagt aan vervuiling en afval als het niet goed wordt gerecycled.
Hoe te kiezen?
Mineraalwater moet helder en schoon zijn, zonder kleur of troebelheid. Het moet fris en knapperig smaken, met een uitgebalanceerde mineraalinhoud die de verfrissende kwaliteit versterkt. De textuur moet soepel aanvoelen op de tong, zonder nasmaak.
Vermijd mineraalwater dat vlak of met een vreemde smaak is, wat kan wijzen op besmetting of slechte filtratie. Kwaliteitsmineraalwater moet verkwikkend zijn, met essentiële mineralen zonder de natuurlijke smaken te overweldigen.
Hoe te bewaren?
Ongeopende flessen mineraalwater moeten op een koele, droge plaats worden bewaard, weg van direct zonlicht. Koel na opening om de versheid en koolzuur te behouden. Goed bewaard mineraalwater kan onbeperkt meegaan als het ongeopend blijft.
Als mineraalwater wordt blootgesteld aan warmte en licht, kan dit de smaak en kwaliteit beïnvloeden. Vermijd het bewaren van geopende flessen op kamertemperatuur gedurende langere tijd, omdat dit kan leiden tot platheid. Sluit de fles altijd goed af na elk gebruik om de bruis te behouden.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Mineraalwater kan een uitstekende aanvulling zijn in de keuken. Gebruik het om gerechten te verfrissen en een lichte smaak toe te voegen. Mineraalwater kan worden toegevoegd aan sauzen en soepen voor een verkwikkende, heldere smaak, of gebruikt worden als basis voor het koken van rijst of pasta. Het is ook ideaal voor het maken van lichte dranken, waar het een bruisende, verfrissende smaak aan toevoegt.
Voor een extra dimensie kun je mineraalwater gebruiken in cocktails of als een sprankelende toevoeging aan salades. Je kunt mineraalwater ook gebruiken om een lichte glazuur voor groenten of vis te maken of in beslag voor gefrituurde gerechten. Als je iets nieuws wilt proberen, maak dan eens een verfrissende sorbet met mineraalwater. Restjes mineraalwater kunnen ook worden gebruikt om een lichte marinade voor vlees of groenten te creëren.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!