Noedelsoep Met Kip — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 50 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 6 | 2.18% |
Vezels | 1 | 3.57% |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 35 | - |
Eiwitten | 3 | 6% |
Natrium | 343 | 14.91% |
Totale vetten | 2 | 2.56% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Ondersteunt hydratatie door het hoge watergehalte, wat helpt om de vochtbalans te behouden.
- Rijk aan essentiële voedingsstoffen van kip en groenten, die vitamines, mineralen en eiwitten bieden voor de algehele gezondheid.
- Bevordert de spijsverteringsgezondheid met gemakkelijk verteerbare ingrediënten die mild zijn voor de maag.
- Verzachtend en troostend, vaak gebruikt als een middel tegen verkoudheid en griep om symptomen te verlichten en warmte te bieden.
Gezondheidsrisico's
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële varianten, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
- Mogelijkheid van conserveringsmiddelen en additieven in kant-en-klare soepen, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
- Laag eiwitgehalte in sommige commerciële versies, die mogelijk niet voldoende voedingsvoordelen bieden in vergelijking met zelfgemaakte noedelsoep met kip met een hoger kipgehalte.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën als zelfgemaakte soep niet goed wordt bereid of bewaard, wat kan leiden tot voedselgerelateerde ziekten.
Hoe te kiezen?
Kies noedelsoep met kip die een heldere bouillon heeft, malse stukjes kip en stevige noedels. De geur moet uitnodigend zijn en rijk aan specerijen. Zoek naar soepen die hele ingrediënten gebruiken en vermijd die met conserveermiddelen of kunstmatige smaken.
Koop geen noedelsoep met kip die te zout is of waarin de noedels papperig zijn, want dit zijn tekenen van slechte kwaliteit. Goede noedelsoep met kip moet een gebalanceerde smaak bieden met goed gekookte, duidelijke ingrediënten.
Hoe te bewaren?
Kippensoep met noedels moet onmiddellijk na bereiding of opening in de koelkast worden bewaard. Bewaar het in een luchtdichte container om de smaak en versheid te behouden. Het kan tot vijf dagen in de koelkast meegaan
Blootstelling aan lucht kan de soep bederven. Vermijd het gebruik van metalen containers voor opslag, omdat ze de smaak kunnen beïnvloeden. De soep in porties invriezen is een praktische methode voor langdurige opslag, tot drie maanden, terwijl de kwaliteit behouden blijft
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes noedelsoep met kip kunnen worden omgetoverd tot nieuwe en troostende gerechten. Gebruik het als basis voor een ovenschotel door er meer groenten aan toe te voegen en te beleggen met broodkruimels of kaas. Je kunt de soep ook iets inkoken en gebruiken als een sauce voor pasta of rijst.
Gebruik de overgebleven soep als vulling voor pasteitjes, bedekt met een luchtige korst en gebakken tot ze goudbruin zijn. Als je veel noedelsoep met kip hebt, overweeg dan om het in porties in te vriezen voor gemakkelijke maaltijden later. Noedelsoep met kip kan ook worden ingedikt en gebruikt als vulling voor gevulde paprika's of gegratineerde aardappelen. Voor een snelle maaltijd, verwarm de soep opnieuw en serveer deze met een stuk knapperig brood of over aardappelpuree voor een troostend diner.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
noedelsoep met kip