Oestersaus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 51 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 12 | 4.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 55 | - |
Eiwitten | 1 | 2% |
Natrium | 4926 | 214.17% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan smaak, waardoor het de smaak van verschillende gerechten versterkt en gezonde voeding aangenamer maakt.
- Bevat enkele vitamines en mineralen zoals ijzer en calcium, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Laag in calorieën, waardoor het een gezonde keuze is om smaak toe te voegen zonder de calorie-inname aanzienlijk te verhogen.
Gezondheidsrisico's
- Hoge natriumgehalte in de meeste commerciële oestersauzen, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
- Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële oestersauzen, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën of schelpdierallergenen, vooral bij mensen die allergisch zijn voor schelpdieren, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
- Laag voedingsdichtheid aangezien oestersaus meestal als condiment wordt gebruikt, met beperkte vitamines of mineralen in vergelijking met volwaardige voedingsmiddelen.
Hoe te kiezen?
Oestersaus moet een dikke, fluweelachtige textuur hebben met een diepe bruine kleur, wat duidt op de rijke smaak. De fles moet goed afgesloten zijn om de versheid te behouden en besmetting te voorkomen.
Vermijd oestersaus die te dun lijkt of een troebele uitstraling heeft, aangezien dit kan suggereren dat het verdund is of over de houdbaarheidsdatum heen is. Flessen die lekken of beschadigde doppen hebben, moeten ook vermeden worden, omdat dit kan leiden tot bederf of verminderde kwaliteit.
Hoe te bewaren?
Oestersaus moet na opening in de koelkast worden bewaard, in de originele fles. Koeling behoudt de smaak en kwaliteit tot wel zes maanden.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat oestersaus bederft. Vermijd het open laten van de fles en sluit deze altijd goed af. Juiste opslag helpt om de rijke smaak en versheid te behouden. Gebruik schone keukengerei om besmetting te voorkomen en het veilig te houden voor gebruik.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes oestersaus kunnen op verschillende culinaire en niet-culinaire manieren worden gebruikt. In de keuken voegt oestersaus een rijke, umami-smaak toe aan gerechten zoals roerbakgerechten, marinades, sauzen en stoofschotels. Het is een basisproduct in de Aziatische keuken en kan de smaak van vlees, groenten en noedels verbeteren.
Buiten de keuken heeft oestersaus beperkte niet-culinaire toepassingen vanwege de sterke smaak en geur. Het kan echter creatief worden gebruikt in bepaalde knutselprojecten, zoals het maken van eetbare verf voor kinderactiviteiten, waarbij de dikke consistentie en donkere kleur een uniek effect kunnen toevoegen. Hoewel het voornamelijk een culinair ingrediënt is, maakt het unieke smaakprofiel van oestersaus het een waardevolle aanvulling op verschillende gerechten in de keuken.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!