Product HUB

Pasta Saus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

pasta saus photo

Listonic Team

1 november 2024

Pasta saus kan een eenvoudige maaltijd omtoveren tot een heerlijke en mogelijk voedzame schotel. Verken de gezondheidsvoordelen en risico's van verschillende soorten sauzen, leer hoe je de beste ingrediënten kiest en ontdek bewaartips om de smaak van de saus te behouden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 80 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten11 4%
Vezels2 7.14%
Suikers7 14%
Glycemische Index55 -
Eiwitten2 4%
Natrium401 17.43%
Totale vetten3 3.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies voor saus met natuurlijke ingrediënten, zoals tomaten, kruiden en olijfolie. Let op een laag natrium- en suikergehalte.
😋
Pasta saus is niet alleen een smaakvolle toevoeging aan je gerechten, maar komt in verschillende varianten die elk een unieke smaakervaring bieden. Of je nu kiest voor een romige saus of een pittige tomatensaus, het kan je maaltijd naar een hoger niveau tillen en zorgt voor een heerlijke combinatie met pasta.
📦
Bewaar ongeopende paté op een koele, droge plaats. Na opening in de koelkast bewaren en binnen drie tot vijf dagen gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe pastasaus, rijk aan tomaten en kruiden, smaak en voedingsstoffen aan je maaltijden kan toevoegen, wat bijdraagt aan een gezondere levensstijl.
  • Rijk aan antioxidanten wanneer gemaakt van tomaten en andere groenten, wat helpt het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine A en kalium.
  • Laag in calorieën, waardoor het een gezonde aanvulling op maaltijden is.
  • Versterkt de smaak en de voedingswaarde van pastagerechten.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de mogelijke risico's die gepaard gaan met pastasaus.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële pastasauzen, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Hoge suikergehalte in sommige commerciële pastasauzen, wat kan leiden tot gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequent gebruik.
  • Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële pastasauzen, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
  • Laag voedingsstoffengehalte, vooral in sauzen met weinig werkelijke groente-inhoud, wat beperkte vitamines of mineralen biedt.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Bij het kiezen van een pastasaus, moet deze een rijke, levendige kleur hebben en een dikke consistentie die goed aan de pasta hecht. De saus mag niet scheiden of een olieachtige laag bovenop hebben.

Vermijd pastasauzen die te waterig zijn of stukjes onopgeloste tomaat of kruiden bevatten. Sauzen die een vreemde geur hebben of zichtbare schimmel vertonen, moeten ook worden vermeden, omdat ze niet meer vers zijn.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Pasta saus moet na opening in de koelkast worden bewaard in een goed afgesloten container. Koeling behoudt de smaak en voorkomt bederf tot een week. Zorg ervoor dat het in het koudste gedeelte van de koelkast wordt opgeslagen

Als je pasta saus op kamertemperatuur laat staan, kan het snel bederven. Vermijd het gebruik van vuile keukengerei om de saus te scheppen, omdat dit bacteriën kan introduceren. Verplaats de saus altijd naar een schone, luchtdichte container als je de originele pot niet gebruikt. Juiste opslag verlengt de houdbaarheid en behoudt de kwaliteit

✅ Interessant feit

Als je restjes pastasaus hebt die je binnen een week niet gaat gebruiken, overweeg dan om het in kleine porties in te vriezen; dit maakt ontdooien eenvoudig en voorkomt verspilling.

Wat te doen met restjes?

Restjes pastasaus kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Meng het door een gebakken pastagerecht met gekookte pasta, kaas en groenten, of gebruik het als basis voor pizza of flatbreads. Pastasaus is ook geweldig als toevoeging aan soepen of stoofschotels, waardoor de bouillon meer smaak en rijkdom krijgt.

Gebruik pastasaus als topping voor gegrild vlees of groenten, of meng het door een ovenschotel met granen en kaas. Als je veel pastasaus hebt, overweeg dan om een portie shakshuka te maken door de saus te laten sudderen met gepocheerde eieren en specerijen. Pastasaus kan ook dienen als dip voor broodsticks, knoflookbrood of groenten, of gemengd worden in een gehaktbrood of gehaktballetjesmengsel voor extra vocht en smaak. Voor een snelle snack, verwarm de pastasaus opnieuw op en serveer het met knapperig brood of over gekookte pasta.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën