Siroop — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 300 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 80 | 29.09% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 60 | 120% |
Glycemische Index | 65 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 10 | 0.43% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie dankzij het hoge suikergehalte, wat handig kan zijn voor een snelle energieboost.
- Versterkt de smaak in verschillende gerechten en dranken, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
- Bevat sporenelementen zoals mangaan en zink (in natuurlijke siropen zoals ahornsiroop), die de algehele gezondheid en welzijn ondersteunen.
- Stimuleert sociale binding wanneer het wordt gebruikt in lekkernijen en desserts die gedeeld worden tijdens vieringen en bijeenkomsten.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inhoud die kan leiden tot gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt geconsumeerd, vooral als topping voor calorie-rijke voedingsmiddelen.
- Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële siropen, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
- Laag voedingsdichtheid aangezien siropen voornamelijk uit suiker bestaan en minimale vitamines of mineralen bieden.
Hoe te kiezen?
Hoge kwaliteit siroop, of het nu ahorn- of gearomatiseerd is, moet een gladde, viskeuze consistentie hebben die gemakkelijk uit te schenken is zonder klontjes te vormen. De kleur moet helder en rijk zijn, wat de natuurlijke ingrediënten weerspiegelt.
Vermijd siroop die gekristalliseerd is of er te dik uitziet, aangezien dit kan wijzen op ouderdom of slechte kwaliteit. Siroop die overdreven zoet smaakt zonder diepte van smaak moet ook vermeden worden, omdat het waarschijnlijk kunstmatige toevoegingen bevat.
Hoe te bewaren?
Siroop moet op een koele, donkere plek worden bewaard, bij voorkeur in de originele fles of een luchtdichte container. Het goed afgesloten houden behoudt de smaak en consistentie. Goed opgeslagen kan siroop enkele maanden meegaan
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat siroop kristalliseert en zijn kwaliteit verliest. Vermijd het bewaren in de buurt van warmtebronnen, omdat dit de textuur kan beïnvloeden. Zorg er altijd voor dat de fles goed gesloten is om de versheid te behouden en besmetting te voorkomen
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes siroop kunnen worden gebruikt in verschillende zoete gerechten. Druppel het over pannenkoeken, wafels of wentelteefjes voor een klassiek ontbijt, of meng het door yoghurt, havermout of smoothies voor extra zoetheid. Siroop is ook geweldig als zoetstof in baksels zoals taarten, muffins of koekjes.
Gebruik siroop als basis voor een glazuur voor geroosterd vlees zoals ham of kip, waar de zoetheid de hartige smaken aanvult. Als je veel siroop hebt, overweeg dan om een batch zelfgemaakte snoepjes te maken door de siroop te koken totdat deze indikt en hard wordt. Siroop kan ook worden gemengd in cocktails of mocktails voor een zoete twist, of gebruikt worden als topping voor ijs, fruitsalade of dessertrepen. Voor een snelle snack, druppel siroop over vers fruit of meng het door een kom granola en noten.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!