Witte Thee — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 1 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 0 | - |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 15 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten zoals catechines en polyfenolen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Ondersteunt de hartgezondheid door het verbeteren van cholesterolniveaus en het verlagen van de bloeddruk.
- Bevordert een gezonde huid dankzij de hoge antioxidantinhoud, die de huid beschermt tegen schade en veroudering.
- Kan helpen bij gewichtsbeheersing door de stofwisseling te stimuleren en vetoxidatie te ondersteunen.
- Bevat minder cafeïne in vergelijking met andere theeën, wat zorgt voor een mildere energieboost zonder de zenuwen.
Gezondheidsrisico's
- Potentieel voor cafeïne-gerelateerde problemen hoewel meestal lager dan in andere theeën, bevat witte thee nog steeds cafeïne, wat kan leiden tot slaapproblemen, angst en een verhoogde hartslag bij overmatige consumptie.
- Risico op spijsverteringsongemakken zoals zuurbranden of maagirritatie, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor de tannines in thee.
- Potentieel voor interacties met medicijnen met name ijzersupplementen of bloedverdunners, aangezien thee de opname van ijzer kan beïnvloeden en milde anticoagulerende effecten kan hebben.
- Potentieel voor pesticide-residu op conventioneel geteelde bladeren van witte thee, wat gezondheidsrisico's kan opleveren als ze niet van biologische leveranciers komen.
Hoe te kiezen?
Witte thee bladeren moeten heel en ongebroken zijn, met een zilverachtige fuzzy op de knoppen die hun kwaliteit aangeeft. Bij het zetten moet de thee lichtgeel zijn en een delicate, zoete smaak hebben. Het aroma moet subtiel en licht bloemig zijn.
Gebruik geen witte thee die bruin is of een te grasachtige geur heeft, want dit suggereert dat het oud is of niet goed is gedroogd. Thee die bitter of samentrekkend smaakt, moet ook worden vermeden, aangezien echte witte thee zacht en genuanceerd moet zijn.
Hoe te bewaren?
Witte thee moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats. Juiste opslag behoudt de delicate smaak en aroma gedurende enkele maanden
Blootstelling aan licht en lucht kan witte thee aantasten. Vermijd het bewaren in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen, omdat het geuren kan absorberen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om de versheid en kwaliteit te behouden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes witte thee kunnen op verschillende culinaire en niet-culinaire manieren worden gebruikt. In de keuken kan witte thee warm of koud worden genoten, of als basis dienen voor smoothies, ijsthee en cocktails. De gezette thee kan ook worden gebruikt om smaak toe te voegen aan desserts, zoals sorbets, gelei of taarten.
Buiten het drinken heeft witte thee verschillende praktische toepassingen. De gezette en afgekoelde thee kan worden gebruikt als een natuurlijke gezichtstoner om de huid te kalmeren en te verfrissen, vooral voor mensen met een gevoelige huid. Witte thee kan ook aan badwater worden toegevoegd voor een ontspannend bad, omdat men traditioneel gelooft dat het helpt om de geest te kalmeren en stress te verminderen. Gedroogde witte theebladeren kunnen worden toegevoegd aan potpourri of sachets om een delicate, bloemige geur in huis te brengen. Bovendien kan witte thee worden gebruikt in DIY-haarspoelingen om glans en zachtheid aan het haar toe te voegen.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!