Zoete Broodjes — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 300 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 50 | 18.18% |
Vezels | 2 | 7.14% |
Suikers | 25 | 50% |
Glycemische Index | 70 | - |
Eiwitten | 5 | 10% |
Natrium | 330 | 14.35% |
Totale vetten | 10 | 12.82% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie door hun hoge koolhydraatgehalte, wat nuttig kan zijn voor een snelle energieboost.
- Verbetert de stemming en tevredenheid door een zoete traktatie aan te bieden die kan bijdragen aan emotioneel welzijn.
- Stimuleert sociale binding wanneer ze worden gedeeld tijdens vieringen en bijeenkomsten, wat sociale interactie bevordert.
- Kan essentiële voedingsstoffen bevatten als ze zijn gemaakt met volle granen, noten of fruit, die vezels, vitamines en mineralen toevoegen.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud, vooral in broodjes gemaakt met boter of room, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als ze vaak of in grote porties worden gegeten, vooral als dessert of snack.
- Laag voedingsstoffeniveau omdat zoete broodjes meestal zijn gemaakt van verfijnd meel, suiker en vetten, met beperkte vitamines of mineralen.
Hoe te kiezen?
Zoete broodjes moeten licht en luchtig zijn met een goudbruin korstje; de geur moet zoet en gistachtig zijn, wat uitnodigt tot een hap. De glazuur of topping moet gelijkmatig worden aangebracht, en de juiste hoeveelheid zoetheid toevoegen.
Vermijd zoete broodjes die hard zijn of een muffe geur hebben; dit zijn duidelijke tekenen dat ze niet vers zijn. Broodjes die te dicht zijn of ongelijkmatig gebakken zijn, moeten ook worden vermeden, omdat ze de beste eetervaring niet zullen bieden.
Hoe te bewaren?
Zoete broodjes moeten op kamertemperatuur in een luchtdichte container worden bewaard. Dit helpt ze zacht en vers te houden tot wel drie dagen. Voor langere opslag kun je overwegen de broodjes in te vriezen.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat zoete broodjes snel oud worden. Vermijd het koelen ervan, omdat dit ze kan uitdrogen. Wikkel de broodjes altijd goed in en verwarm bevroren broodjes in de oven om hun versheid en textuur te herstellen.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Overgebleven zoete broodjes kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Snijd ze doormidden en rooster ze met boter en jam voor een snel ontbijt, of gebruik ze als basis voor broodpudding door ze in stukken te scheuren en te mengen met eieren, melk en specerijen, en vervolgens te bakken tot ze stevig zijn. Zoete broodjes zijn ook heerlijk als wentelteefjes door ze in een eimengsel te dopen en te bakken tot ze goudbruin zijn.
Gebruik zoete broodjes als basis voor dessert sandwiches met ijs, slagroom of fruitvullingen, of meng ze in een trifle of parfait met lagen room en fruit. Als je veel zoete broodjes hebt, overweeg dan om een batch cinnamon roll broodpudding te maken door de broodjes te stapelen met kaneelsuiker en een custardmengsel, en ze vervolgens te bakken tot ze goudbruin zijn. Zoete broodjes kunnen ook in plakken worden gesneden en gebruikt als basis voor mini aardbeientaartjes met verse bessen en slagroom. Voor een snelle snack, geniet van zoete broodjes met een drizzle van honing of chocoladesaus, of warm ze op en serveer met een lepel ijs.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!