Biscoito oreo — nutrientes, benefícios para a saúde e dicas de compra

Última atualização em 3 de dezembro de 2024

Um lanche popular, os biscoitos Oreo são conhecidos por sua aparência distinta em preto e branco. Mergulhe na história dos Oreos, descubra diferentes maneiras de apreciá-los além do simples petisco e entenda o conteúdo nutricional desses biscoitos icônicos.

Nutrientes

Verifique os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, carboidratos e proteínas por 100 gramas do produto.

Informações nutricionais

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 471 kcal

Nutrientes por 100 g	Value	% Valor Diário*
Carboidratos	69	25.09%
Fibra	2	7.14%
Açúcares	39	78%
Índice Glicêmico	60	-
Proteína	5	10%
Sódio	421	18.3%
Gordura Total	21	26.92%

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia é utilizado para recomendações gerais de nutrição.

Fatos & dicas

🛒

Use com moderação em marinadas, carnes, sobremesas e molhos para não sobrecarregar outros ingredientes.

😋

Os biscoitos Oreo estão entre os mais vendidos nos Estados Unidos. Eles não contêm ingredientes de origem animal, o que os torna 'acidentalmente' veganos.

📦

Armazene os biscoitos Oreo em um recipiente hermético em temperatura ambiente. Eles podem ser mantidos por até duas semanas para garantir a frescura ideal.

Benefícios para a saúde

Entenda como os biscoitos Oreo, quando consumidos de vez em quando, podem ser um doce prazer que se encaixa em uma abordagem equilibrada para o bem-estar e a satisfação.

Fornece energia rápida a partir de carboidratos e açúcares, tornando-se uma fonte de combustível imediato.
Melhora o humor e a satisfação como um agrado ocasional, contribuindo para o bem-estar emocional.
Estimula a conexão social quando compartilhado em encontros, celebrações e eventos sociais.

Para mudar seus hábitos alimentares, mude sua lista de compras

Riscos para a saúde

Reconheça os possíveis problemas associados ao biscoito oreo.

Alto teor de açúcar, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumido com frequência.
Alto teor de gordura, especialmente nas variedades feitas com óleo de palma ou gorduras hidrogenadas, que podem elevar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas.
Alto teor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido frequentemente ou em grandes quantidades.
Potencial para aditivos artificiais, como conservantes, aromatizantes ou corantes nos biscoitos Oreo, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.

Como escolher?

Uma embalagem de biscoitos Oreo deve conter biscoitos inteiros, com uma cor preta consistente e um recheio de creme branco limpo. O recheio deve estar distribuído de maneira uniforme entre as camadas de biscoito.

Evite embalagens onde os biscoitos estão quebrados ou o creme parece estar espalhado, pois isso pode indicar manuseio inadequado ou falta de frescor. Oreos que apresentam cheiro de ranço ou textura dura também devem ser evitados, pois não proporcionarão a melhor experiência de lanche.

Como armazenar biscoito oreo

Os biscoitos Oreo devem ser armazenados em um recipiente hermético em temperatura ambiente para mantê-los frescos e crocantes. Mantenha-os em um local fresco e seco, longe da luz solar direta. Se armazenados corretamente, os Oreos podem permanecer frescos por várias semanas.

A exposição ao ar pode fazer com que os Oreos fiquem murchos. Evite armazená-los em ambientes úmidos, pois eles podem absorver a umidade e perder a crocância. Sempre certifique-se de que o recipiente esteja bem fechado para manter a qualidade e o sabor.

✅ Fato interessante

Para manter os biscoitos Oreo crocantes por mais tempo, considere colocar um pedaço de pão no recipiente hermético junto com eles; o pão vai absorver a umidade excessiva, ajudando a preservar a crocância dos biscoitos.

Quanto tempo dura?

Biscoitos Oreo podem durar 6-9 meses quando armazenados em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Para garantir a melhor qualidade, consuma-os dentro desse período.

O que fazer com as sobras?

Os biscoitos Oreo que sobraram podem ser usados em uma variedade de pratos doces e indulgentes. Triture-os e use como base para cheesecakes ou tortas, onde seu sabor de chocolate adiciona riqueza. Os Oreos também são ótimos quando misturados em sorvetes ou milkshakes, proporcionando uma textura crocante e um sabor de biscoito com creme.

Use os Oreos triturados como cobertura para iogurte, aveia ou tigelas de smoothie, ou misture-os em doces assados como brownies, biscoitos ou cupcakes para adicionar textura e sabor. Se você tiver muitos Oreos, considere fazer um lote de trufas de Oreo misturando os biscoitos triturados com cream cheese, depois enrolando em bolinhas e mergulhando em chocolate. Os Oreos também podem ser intercalados com chantilly e pudim para criar um parfait de biscoito com creme ou usados como cobertura para panquecas ou waffles. Para um lanche rápido, mergulhe os Oreos no leite ou aproveite-os sozinhos.

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