Listas de compras para dietas

Lista de alimentos da dieta contra o refluxo ácido (+ lista de compras e PDF)

Se você tem refluxo ácido, sabe o quanto pode ser desconfortável. A queimação no peito, a sensação de estômago cheio, a náusea. Felizmente, existem maneiras de controlar isso. Uma das coisas mais importantes é seguir uma dieta que seja suave para o seu estômago. Isso significa evitar alimentos e bebidas que possam irritar o esôfago e piorar os sintomas. Neste artigo atualizado de 2025, vamos guiá-lo pelos princípios mais importantes dessa dieta. Também criamos uma lista de compras alinhada com a dieta para tornar tudo ainda mais claro.

Lista de alimentos da dieta pobre em iodo (+ lista de compras e PDF)

A dieta com baixo teor de iodo é um plano alimentar de curto prazo que limita o consumo de alimentos ricos em iodo – um mineral que desempenha um papel importante na produção de hormônios da tireoide.

O objetivo dessa dieta é reduzir os níveis de iodo no organismo para apoiar o tratamento com iodo radioativo ou melhorar a precisão de exames da tireoide. Neste artigo atualizado de 2025, oferecemos orientações valiosas para ajudá-lo a seguir esse padrão alimentar com sucesso. Além disso, fornecemos uma lista de compras abrangente para garantir que você tenha todos os itens necessários para prosperar em uma dieta com baixo teor de iodo.

Lista de alimentos da dieta South Beach (+ lista de compras e PDF)

Abaixo você encontrará os princípios fundamentais de um estilo de vida South Beach, dicas valiosas, benefícios para a saúde e uma lista de compras prática para iniciar sua dieta South Beach. Relaxe e prepare-se para começar essa jornada transformadora rumo a uma melhor qualidade de vida em 2025.

Lista de compras da dieta para TDAH (+ PDF)

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) afeta um número crescente de crianças e adultos em todo o mundo. Embora essa neurodiversidade não seja uma doença grave, ela pode complicar significativamente o dia a dia de muitas pessoas.

Não existe uma dieta universalmente recomendada para o TDAH. No entanto, já foi comprovado que algumas mudanças alimentares podem ajudar a aliviar os sintomas do TDAH. Por isso, criamos um guia abrangente para 2025 e uma lista de compras prática para apoiar indivíduos com TDAH em sua jornada rumo a um bem-estar melhorado.

Lista de alimentos da dieta crudívora (+ lista de compras e PDF)

Como o nome sugere, a dieta de alimentos crus foca no consumo de alimentos não processados e não cozidos. Ao manter os alimentos em seu estado natural, você pode reter mais nutrientes, vitaminas e enzimas, o que resulta em uma saúde melhor. Este artigo de 2025 aborda os fundamentos dessa abordagem dietética e fornece uma lista de compras prática para a dieta de alimentos crus que ajudará você a começar essa dieta mais rapidamente.

Lista de alimentos da dieta de alimentos integrais (+ lista de compras e PDF)

A dieta de alimentos integrais destaca o consumo de alimentos não processados e em seu estado natural. Explore a riqueza das frutas e vegetais vibrantes para apoiar seu corpo e mente. Para ajudá-lo a seguir essa abordagem alimentar, reunimos todas as informações necessárias neste artigo de 2025. Também incluímos uma lista de compras que irá ajudá-lo a abastecer sua despensa para essa incrível jornada.