Dietas à base de plantas - listas de alimentos e de compras
Jeitos de se alimentar baseados principalmente ou só em plantas, da dieta vegana e vegetariana à flexitariana, crudívora, de alimentos integrais e alcalina. Cada uma vem com uma lista de compras dividida por categorias do mercado e um PDF grátis.
Dietas à base de plantas lado a lado
Quanto tempo dura cada plano, o tamanho da lista de compras e o que entra nela primeiro.
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Sem duração fixa
55 itens: espinafre, couve, cenouras…
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Sem duração fixa
48 itens: espinafre, brócolis, batata…
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Sem duração fixa
66 itens: peito de frango, peito de peru, carne moída…
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Sem duração fixa
62 itens: maçãs, bananas, laranjas…
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Sem duração fixa
50 itens: maçãs, bananas, laranjas…
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Sem duração fixa
51 itens: couve, espinafre, brócolis…
O que há em cada lista
Outros tipos de dieta
As pessoas também perguntam
Qual dieta tem a menor lista de compras?
A dieta vegetariana, com 48 itens em 6 categorias. A dieta flexitariana tem a maior, com 66 itens.
Preciso do app para usar uma lista?
Não. Leia a lista na página ou imprima o PDF. O app permite marcar os itens no mercado e compartilhar a lista.
Leve sua lista da dieta para o mercado
Organizada por corredor, compartilhada com a casa, marcada enquanto você compra.
