Dietas para emagrecer - listas de alimentos e de compras
Dietas que as pessoas seguem para emagrecer, da dieta militar de 3 dias à South Beach. Cada uma vem com uma lista de compras dividida por categorias do mercado e um PDF grátis.
Dietas para emagrecer lado a lado
Quanto tempo dura cada plano, o tamanho da lista de compras e o que entra nela primeiro.
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13 dias
42 itens: peito de frango, peito de peru, cortes magros de carne bovina…
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7 dias
35 itens: repolho, cebolas, aipo…
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14 dias
16 itens: ovos, frango, peru…
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3 dias
20 itens: atum, frango, salsichas de cachorro-quente…
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Sem duração fixa
51 itens: maçãs, morangos, mirtilos…
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Sem duração fixa
54 itens: morangos, mirtilos, framboesas…
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Sem duração fixa
59 itens: peito de frango, peru moído, carne bovina magra…
Vários desses planos têm bem poucas calorias. Se você tem uma condição de saúde, está grávida ou toma medicamentos, converse com seu médico antes de começar.
O que há em cada lista
Outros tipos de dieta
As pessoas também perguntam
Qual dieta tem a menor lista de compras?
A dieta do ovo cozido, com 16 itens em 5 categorias. A dieta sem açúcar tem a maior, com 59 itens.
Preciso do app para usar uma lista?
Não. Leia a lista na página ou imprima o PDF. O app permite marcar os itens no mercado e compartilhar a lista.
Leve sua lista da dieta para o mercado
Organizada por corredor, compartilhada com a casa, marcada enquanto você compra.
