Painonpudotusruokavaliot - ruokaluettelot ja ostoslistat
Ruokavaliot, joita noudatetaan painon pudottamiseksi, 3 päivän sotilasruokavaliosta South Beach -ruokavalioon. Jokaiseen kuuluu kaupan osastoihin jaettu ostoslista ja ilmainen PDF.
Painonpudotusruokavaliot vertailussa
Kuinka kauan kukin ohjelma kestää, kuinka iso sen ostoslista on ja mitä siihen kuuluu ensimmäisenä.
-
13 päivää
42 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvaiset naudanlihapalat…
-
7 päivää
35 tuotetta: kaali, sipulit, selleri…
-
14 päivää
16 tuotetta: munat, kana, kala…
-
3 päivää
20 tuotetta: tonnikala, kana, nakkimakkarat…
-
Ei kiinteää kestoa
51 tuotetta: omenat, mansikat, mustikat…
-
Ei kiinteää kestoa
53 tuotetta: mansikat, mustikat, vadelmat…
-
Ei kiinteää kestoa
59 tuotetta: kananrinta, kalkkunajauheliha, vähärasvainen naudanliha…
Monet näistä ohjelmista ovat hyvin vähäkalorisia. Jos sinulla on jokin sairaus, olet raskaana tai käytät lääkitystä, keskustele lääkärin kanssa ennen aloittamista.
Mitä kullakin listalla on
Muut ruokavaliotyypit
Usein kysyttyä
Minkä ruokavalion ostoslista on lyhin?
Lyhin on keitetyn kananmunan ruokavalio, 16 tuotetta 3 osastossa. Pisin on sokeriton ruokavalio, 59 tuotetta.
Tarvitsenko sovelluksen listan käyttämiseen?
Et. Lue lista sivulta tai tulosta PDF. Sovelluksessa voit merkitä tuotteita ostetuiksi kaupassa ja jakaa listan.
Ota ruokavaliolistasi mukaan kauppaan
Lajiteltu osastoittain, jaettu kotitalouden kanssa, merkitty ostetuksi ostosten aikana.
