Δίαιτες απώλειας βάρους - λίστες τροφίμων και λίστες αγορών
Δίαιτες που ακολουθούν οι άνθρωποι για να χάσουν βάρος, από τη στρατιωτική δίαιτα 3 ημερών μέχρι τη South Beach. Κάθε μία έχει λίστα αγορών χωρισμένη σε κατηγορίες καταστήματος και δωρεάν PDF.
Δίαιτες απώλειας βάρους - σύγκριση
Πόσο διαρκεί κάθε πλάνο, πόσο μεγάλη είναι η λίστα αγορών του και τι μπαίνει πρώτο σε αυτήν.
-
13 ημέρες
42 προϊόντα: στήθος κοτόπουλου, στήθος γαλοπούλας, άπαχα κομμάτια βοδινού…
-
7 ημέρες
35 προϊόντα: λάχανο, κρεμμύδια, σέλινο…
-
14 ημέρες
16 προϊόντα: αυγά, κοτόπουλο, γαλοπούλα…
-
3 ημέρες
20 προϊόντα: τόνος, κοτόπουλο, λουκάνικα για χοτ ντογκ…
-
Χωρίς σταθερή διάρκεια
51 προϊόντα: μήλα, φράουλες, μύρτιλλα…
-
Χωρίς σταθερή διάρκεια
54 προϊόντα: φράουλες, μύρτιλα, σμέουρα…
-
Χωρίς σταθερή διάρκεια
59 προϊόντα: στήθος κοτόπουλου, κιμάς γαλοπούλας, άπαχο βοδινό…
Αρκετά από αυτά τα πλάνα έχουν πολύ λίγες θερμίδες. Αν έχεις πάθηση υγείας, είσαι έγκυος ή παίρνεις φάρμακα, ρώτα τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις.
Τι περιέχει κάθε λίστα
Άλλοι τύποι δίαιτας
Συχνές ερωτήσεις
Ποια δίαιτα έχει τη μικρότερη λίστα αγορών;
Η δίαιτα με βραστά αυγά, με 16 προϊόντα σε 5 κατηγορίες. Η δίαιτα χωρίς ζάχαρη έχει τη μεγαλύτερη, με 59 προϊόντα.
Χρειάζομαι την εφαρμογή για να χρησιμοποιήσω μια λίστα;
Όχι. Διάβασε τη λίστα στη σελίδα ή εκτύπωσε το PDF. Η εφαρμογή σου επιτρέπει να τσεκάρεις τα προϊόντα στο κατάστημα και να μοιραστείς τη λίστα.
Πάρε τη λίστα της δίαιτάς σου στο κατάστημα
Ταξινομημένη ανά διάδρομο, κοινή με το νοικοκυριό σου, τσεκαρισμένη όσο ψωνίζεις.
