Dietas para emagrecer - listas de alimentos e de compras
Dietas que as pessoas seguem para perder peso, da dieta militar de 3 dias à dieta South Beach. Cada uma traz uma lista de compras dividida por secções da loja e um PDF grátis.
Dietas para emagrecer lado a lado
Quanto tempo dura cada plano, que tamanho tem a sua lista de compras e o que entra primeiro nela.
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13 dias
42 produtos: peito de frango, peito de peru, cortes magros de vaca…
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7 dias
35 produtos: repolho, cebolas, aipo…
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14 dias
16 produtos: ovos, frango, peru…
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3 dias
20 produtos: atum, frango, salsichas de cachorro-quente…
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Sem duração fixa
51 produtos: maçãs, morangos, mirtilos…
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Sem duração fixa
54 produtos: morangos, mirtilos, framboesas…
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Sem duração fixa
59 produtos: peito de frango, peru picado, vaca magra…
Vários destes planos têm muito poucas calorias. Se tem um problema de saúde, está grávida ou toma medicação, fale com o seu médico antes de começar.
O que consta em cada lista
Outros tipos de dietas
Perguntas frequentes
Que dieta tem a lista de compras mais curta?
A dieta do ovo cozido, com 16 produtos em 5 categorias. A dieta sem açúcar tem a mais longa, com 59 produtos.
Preciso da app para usar uma lista?
Não. Leia a lista na página ou imprima o PDF. A app permite riscar os produtos na loja e partilhar a lista.
Leve a sua lista de dieta para a loja
Organizada por secções, partilhada com a família, riscada à medida que compra.
