Kilo verme diyetleri - yiyecek listeleri ve alışveriş listeleri
Kilo vermek için izlenen diyetler, 3 günlük askeri diyetten South Beach diyetine kadar. Her biri market kategorilerine ayrılmış bir alışveriş listesi ve ücretsiz PDF ile gelir.
Kilo verme diyetleri karşılaştırması
Her planın ne kadar sürdüğü, alışveriş listesinin ne kadar büyük olduğu ve listede önce neler yer aldığı.
-
13 gün
42 ürün: tavuk göğsü, hindi göğsü, yağsız sığır eti…
-
7 gün
35 ürün: lahana, soğan, kereviz…
-
14 gün
16 ürün: yumurta, tavuk, hindi…
-
3 gün
20 ürün: ton balığı, tavuk, sosis…
-
Belirli bir süresi yok
51 ürün: elmalar, çilekler, yaban mersinleri…
-
Belirli bir süresi yok
54 ürün: çilek, yaban mersini, ahududu…
-
Belirli bir süresi yok
59 ürün: tavuk göğsü, hindi kıyma, yağsız sığır eti…
Bu planların birçoğu kalori bakımından çok düşüktür. Bir sağlık durumun varsa, hamileysen ya da ilaç kullanıyorsan, başlamadan önce doktoruna danış.
Her listede neler var
Diğer diyet türleri
Sık sorulan sorular
Hangi diyetin alışveriş listesi en kısa?
Haşlanmış yumurta diyeti, 5 kategoride 16 ürün ile en kısa listeye sahip. Şekersiz diyet ise 59 ürün ile en uzun listeye sahip.
Listeyi kullanmak için uygulamaya ihtiyacım var mı?
Hayır. Listeyi sayfada oku ya da PDF dosyasını yazdır. Uygulama, markette ürünleri işaretlemeni ve listeyi paylaşmanı sağlar.
Diyet listeni markete götür
Reyona göre sıralı, evdekilerle paylaşılır, alışveriş yaparken işaretlenir.
