Terveydentilaan liittyvät ruokavaliot - ruokaluettelot
Ruokavaliot, joita noudatetaan terveydentilan vuoksi, DASH- ja Välimeren ruokavalioista munuaisruokavalioon, vähäjodiseen ruokavalioon ja MIND-ruokavalioon. Jokaiseen kuuluu kaupan osastoihin jaettu ostoslista.
Terveydentilaan liittyvät ruokavaliot vertailussa
Kuinka kauan kukin ohjelma kestää, kuinka iso sen ostoslista on ja mitä siihen kuuluu ensimmäisenä.
-
Ei kiinteää kestoa
70 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
69 tuotetta: pinaatti, parsakaali, porkkanat…
-
Ei kiinteää kestoa
48 tuotetta: appelsiinit, omenat, marjat…
-
Ei kiinteää kestoa
54 tuotetta: pinaatti, parsakaali, lehtikaali…
-
Ei kiinteää kestoa
70 tuotetta: mustikat, mansikat, kirsikat…
-
Ei kiinteää kestoa
50 tuotetta: ruoholla ruokittu naudanliha, biisoni, lammas…
-
Ei kiinteää kestoa
46 tuotetta: omenat, banaanit, mustikat…
-
Ei kiinteää kestoa
46 tuotetta: broilerin rintafileet, kalkkunan rintafileet, vähärasvaiset naudanlihapalat…
-
Ei kiinteää kestoa
64 tuotetta: mustikat, appelsiinit, mansikat…
-
Ei kiinteää kestoa
57 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
52 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, broilerin koipireidet…
-
Ei kiinteää kestoa
58 tuotetta: nahaton kananrinta, nahaton kalkkunanrinta, naudan jauheliha, 95 % vähärasvainen…
-
Ei kiinteää kestoa
55 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, lohi…
-
Ei kiinteää kestoa
58 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
53 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, turska…
-
Ei kiinteää kestoa
48 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
56 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, naudanliha…
Nämä listat helpottavat sellaisen ruokavalion ostoksia, jonka lääkäri tai ravitsemusterapeutti on suositellut. Ne eivät korvaa heidän ohjeitaan, ja sinulle laadittu suunnitelma on aina etusijalla.
Mitä kullakin listalla on
-
DASH-ruokavalio - ruokaluettelo
-
Vähäsuolainen ruokavalio - ruokaluettelo
-
Välimeren ruokavalio - ruokaluettelo
-
Diabeetikon ruokavalio - ruokaluettelo
-
Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio - ruokaluettelo
-
Autoimmuuniruokavalio - ruokaluettelo
-
Vähäjodinen ruokavalio - ruokaluettelo
-
Maksan kutistamisruokavalio - ruokaluettelo
-
ADHD-ruokavalio - ruokaluettelo
-
Munuaisruokavalio - ruokaluettelo
-
MIND-ruokavalio - ruokaluettelo
-
Sydänystävällinen ruokavalio - ruokaluettelo
-
Rasvamaksaruokavalio - ruokaluettelo
-
Insuliiniresistenssiruokavalio - ruokaluettelo
-
Kihtiruokavalio - ruokaluettelo
-
Hashimoton ruokavalio - ruokaluettelo
-
Vähähistamiininen ruokavalio - ruokaluettelo
Muut ruokavaliotyypit
Usein kysyttyä
Minkä ruokavalion ostoslista on lyhin?
Lyhin on vähäjodinen ruokavalio, 46 tuotetta 8 osastossa. Pisin on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio, 70 tuotetta.
Tarvitsenko sovelluksen listan käyttämiseen?
Et. Lue lista sivulta tai tulosta PDF. Sovelluksessa voit merkitä tuotteita ostetuiksi kaupassa ja jakaa listan.
Ota ruokavaliolistasi mukaan kauppaan
Lajiteltu osastoittain, jaettu kotitalouden kanssa, merkitty ostetuksi ostosten aikana.
