Ruoansulatuksen ruokavaliot - ruokaluettelot
Ruokavaliot, joita noudatetaan suoliston takia, kuten low FODMAP ärtyvän suolen oireyhtymään sekä gluteeniton, BRAT, pehmeä ja happorefluksiruokavalio. Jokaiseen kuuluu kaupan osastoihin jaettu ostoslista.
Ruoansulatuksen ruokavaliot vertailussa
Kuinka kauan kukin ohjelma kestää, kuinka iso sen ostoslista on ja mitä siihen kuuluu ensimmäisenä.
-
Ei kiinteää kestoa
30 tuotetta: jogurtti, raejuusto, vähärasvainen maito…
-
Ei kiinteää kestoa
45 tuotetta: peruna, kvinoa, riisi…
-
Ei kiinteää kestoa
59 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
28 tuotetta: nahaton kananrinta, nahaton kalkkunanrinta, valkoinen kala…
-
Ei kiinteää kestoa
55 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, kanan jauheliha…
-
Ei kiinteää kestoa
58 tuotetta: kananrinta, kanan reisipalat, kalkkunanrinta…
-
Ei kiinteää kestoa
54 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, lohi…
-
Ei kiinteää kestoa
58 tuotetta: kananrinta, kalkkunanrinta, naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
53 tuotetta: kananrinta, kanan koipireidet, kalkkunanrinta…
-
Ei kiinteää kestoa
48 tuotetta: nahaton kananrinta, kalkkunan rintaleikkele, vähärasvainen naudan jauheliha…
-
Ei kiinteää kestoa
34 tuotetta: broilerin rintafilee, kalkkunan rintafilee, turska…
-
Ei kiinteää kestoa
53 tuotetta: nahaton broilerin rintafilee, nahaton kalkkunan rintafilee, vähärasvainen naudanliha…
-
Ei kiinteää kestoa
56 tuotetta: kokonainen broileri, naudanliha, lampaanliha…
Pitkäaikaiset suolisto-oireet vaativat ensin diagnoosin. Nämä listat helpottavat sellaisen ruokavalion ostoksia, jonka lääkäri tai ravitsemusterapeutti on suositellut, ja sinulle laadittu suunnitelma on etusijalla.
Mitä kullakin listalla on
-
Happorefluksiruokavalio - ruokaluettelo
-
Gluteeniton ruokavalio - ruokaluettelo
-
Low FODMAP -ruokavalio - ruokaluettelo
-
BRAT-ruokavalio - ruokaluettelo
-
Pehmeä ruokavalio - ruokaluettelo
-
Kandidaruokavalio - ruokaluettelo
-
Divertikuliittiruokavalio - ruokaluettelo
-
SIBO-ruokavalio - ruokaluettelo
-
Eliminaatioruokavalio - ruokaluettelo
-
Kolonoskopiaa edeltävä ruokavalio - ruokaluettelo
-
Mieto ruokavalio - ruokaluettelo
-
Haimatulehdusruokavalio - ruokaluettelo
-
GAPS-ruokavalio - ruokaluettelo
Muut ruokavaliotyypit
Usein kysyttyä
Minkä ruokavalion ostoslista on lyhin?
Lyhin on BRAT-ruokavalio, 28 tuotetta 11 osastossa. Pisin on low FODMAP -ruokavalio, 59 tuotetta.
Tarvitsenko sovelluksen listan käyttämiseen?
Et. Lue lista sivulta tai tulosta PDF. Sovelluksessa voit merkitä tuotteita ostetuiksi kaupassa ja jakaa listan.
Ota ruokavaliolistasi mukaan kauppaan
Lajiteltu osastoittain, jaettu kotitalouden kanssa, merkitty ostetuksi ostosten aikana.
