Dietas para la salud digestiva - listas de alimentos
Dietas que se siguen para cuidar el intestino, de la baja en FODMAP para el síndrome del intestino irritable a la sin gluten, la BRAT, la blanda y la del reflujo ácido. Cada una incluye una lista de compras dividida en categorías de tienda.
Dietas para la salud digestiva comparadas
Cuánto dura cada plan, qué tamaño tiene su lista de compras y qué productos van primero.
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Sin duración fija
30 productos: yogur, requesón, leche baja en grasa…
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Sin duración fija
45 productos: papas, quinoa, arroz…
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Sin duración fija
59 productos: pechuga de pollo, pechuga de pavo, carne magra de res…
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Sin duración fija
28 productos: pechuga de pollo sin piel, pechuga de pavo sin piel, pescado blanco…
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Sin duración fija
55 productos: pechuga de pollo, pechuga de pavo, pollo molido…
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Sin duración fija
58 productos: pechuga de pollo, muslos de pollo, pechuga de pavo…
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Sin duración fija
54 productos: pechuga de pollo, pechuga de pavo, salmón…
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Sin duración fija
58 productos: pechuga de pollo, pechuga de pavo, carne de res…
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Sin duración fija
53 productos: pechuga de pollo, muslos de pollo, pechuga de pavo…
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Sin duración fija
48 productos: pechuga de pollo sin piel, pechuga de pavo rebanada, carne molida de res magra…
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Sin duración fija
34 productos: pechuga de pollo, pechuga de pavo, bacalao…
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Sin duración fija
53 productos: pechuga de pollo sin piel, pechuga de pavo sin piel, carne de res magra…
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Sin duración fija
56 productos: pollo entero, carne de res, cordero…
Los síntomas digestivos persistentes necesitan primero un diagnóstico. Estas listas te ayudan a hacer la compra de una dieta que tu médico o dietista te ha recomendado, y un plan hecho para ti va primero.
Qué hay en cada lista
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Lista de alimentos de la Dieta contra el reflujo ácido
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Lista de alimentos de la Dieta sin gluten
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Lista de alimentos de la Dieta baja en FODMAP
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Lista de alimentos de la Dieta BRAT
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Lista de alimentos de la Dieta blanda
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Lista de alimentos de la Dieta anticándida
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Lista de alimentos de la Dieta para la diverticulitis
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Lista de alimentos de la Dieta SIBO
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Lista de alimentos de la Dieta de eliminación
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Lista de alimentos de la Dieta para la colonoscopia
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Lista de alimentos de la Dieta para la gastritis
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Lista de alimentos de la Dieta para la pancreatitis
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Lista de alimentos de la Dieta GAPS
Otros tipos de dietas
Preguntas frecuentes
¿Qué dieta tiene la lista de compras más corta?
La dieta BRAT, con 28 productos en 11 categorías. La dieta baja en FODMAP tiene la más larga, con 59 productos.
¿Necesito la app para usar una lista?
No. Lee la lista en la página o imprime el PDF. La app te permite marcar productos en la tienda y compartir la lista.
Lleva tu lista de la dieta a la tienda
Ordenada por pasillos, compartida con tu hogar y marcada mientras compras.
