Диеты для пищеварения - списки продуктов
Диеты, которых люди придерживаются ради здоровья кишечника, от low-FODMAP при синдроме раздраженного кишечника до безглютеновой, BRAT, мягкой диеты и диеты при кислотном рефлюксе. К каждой прилагается список покупок по категориям магазина.
Диеты для пищеварения - сравнение
Сколько длится каждый план, насколько велик его список покупок и что в нём идёт первым.
-
Без фиксированного срока
30 продуктов: йогурт, творог, обезжиренное молоко…
-
Без фиксированного срока
45 продуктов: картофель, киноа, рис…
-
Без фиксированного срока
59 продуктов: куриная грудка, грудка индейки, постная говядина…
-
Без фиксированного срока
28 продуктов: куриная грудка без кожи, грудка индейки без кожи, белая рыба…
-
Без фиксированного срока
55 продуктов: куриная грудка, грудка индейки, куриный фарш…
-
Без фиксированного срока
58 продуктов: куриная грудка, куриные бедра, грудка индейки…
-
Без фиксированного срока
54 продукта: куриная грудка, грудка индейки, лосось…
-
Без фиксированного срока
58 продуктов: куриная грудка, грудка индейки, говядина…
-
Без фиксированного срока
53 продукта: куриная грудка, куриные бедра, грудка индейки…
-
Без фиксированного срока
48 продуктов: куриная грудка без кожи, грудка индейки (нарезка), постный говяжий фарш…
-
Без фиксированного срока
34 продукта: куриная грудка, грудка индейки, треска…
-
Без фиксированного срока
53 продукта: куриная грудка без кожи, грудка индейки без кожи, постная говядина…
-
Без фиксированного срока
56 продуктов: курица целиком, говядина, баранина…
Если симптомы со стороны кишечника не проходят, сначала нужен диагноз. Эти списки помогают делать покупки для диеты, которую рекомендовал твой врач или диетолог, а составленный для тебя план важнее.
Что входит в каждый список
-
Диета при кислотном рефлюксе - список продуктов
-
Безглютеновая диета - список продуктов
-
Диета low-FODMAP - список продуктов
-
Диета BRAT - список продуктов
-
Мягкая диета - список продуктов
-
Диета при кандидозе - список продуктов
-
Диета при дивертикулите - список продуктов
-
Диета при СИБР - список продуктов
-
Элиминационная диета - список продуктов
-
Диета перед колоноскопией - список продуктов
-
Щадящая диета - список продуктов
-
Диета при панкреатите - список продуктов
-
Диета GAPS - список продуктов
Другие типы диет
Часто спрашивают
У какой диеты самый короткий список покупок?
Диета BRAT - 28 продуктов в 11 категориях. Самый длинный список: диета low-FODMAP, 59 продуктов.
Нужно ли приложение, чтобы пользоваться списком?
Нет. Читай список на странице или распечатай PDF. В приложении можно отмечать продукты в магазине и делиться списком.
Бери список для диеты с собой в магазин
Сортировка по отделам, общий доступ для семьи, отметки по ходу покупок.
