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Chá De Camomila — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Dicas De Compra

chá de camomila

Equipe Listonic

3 de dezembro de 2024

O chá de camomila é conhecido por seus efeitos calmantes e seu sabor floral suave. Explore os benefícios para a saúde, como ajudar na relaxação e na digestão, e aprenda a preparar a xícara perfeita para potencializar essas qualidades relaxantes.

Nutrientes

Verifique os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, carboidratos e proteínas por 100 gramas do produto.

Informações nutricionais

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 1 kcal

Nutrientes por: 100 g% Valor Diário*
Carboidratos0 -
Fibra0 -
Açúcares0 -
Índice Glicêmico0 -
Proteína0 -
Sódio1 0.04%
Gordura Total0 -

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia é utilizado para recomendações gerais de nutrição.

Fatos & dicas

😋
A camomila tem sido utilizada há séculos na medicina herbal por suas propriedades calmantes.
📦
Armazene os sachês de chá de camomila ou as folhas soltas em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro. Utilize dentro de seis meses a um ano para um sabor ideal.

Benefícios para a saúde

Descubra como o chá de camomila pode promover o relaxamento e melhorar o sono, contribuindo para um estilo de vida equilibrado e um bem-estar geral.
  • Promove o relaxamento e o sono devido aos seus efeitos sedativos leves, ajudando a reduzir a insônia e melhorar a qualidade do sono.
  • Suporta a saúde digestiva ao reduzir sintomas de indigestão, gases e inchaço.
  • Contém antioxidantes, como a apigenina, que ajudam a proteger o corpo contra radicais livres e a reduzir a inflamação.
  • Pode reduzir a dor menstrual devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas.
  • Fortalece a função imunológica ao fornecer propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a combater infecções.

Riscos para a saúde

Explore os possíveis riscos à saúde e as preocupações relacionadas ao chá de camomila.
  • Possíveis reações alérgicas, especialmente em indivíduos alérgicos a plantas da família Asteraceae, como a erva daninha, que podem causar sintomas como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.
  • Possível interação com medicamentos, especialmente anticoagulantes, sedativos ou ansiolíticos, já que o chá de camomila pode potencializar seus efeitos.
  • Risco de contaminação por pesticidas ou outras substâncias nocivas se o chá de camomila não for adquirido de fornecedores orgânicos e respeitáveis.
  • Potencial para sonolência devido aos seus efeitos calmantes, o que pode prejudicar a capacidade de realizar tarefas que exigem atenção, como dirigir.
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Como escolher?

O chá de camomila de alta qualidade apresenta flores de camomila secas inteiras, que são brilhantes e aromáticas. A cor deve ser um amarelo vibrante, indicando que o chá foi devidamente seco e armazenado.

Evite o chá de camomila que contenha muitos pedaços de caule ou poeira, pois isso pode diluir o sabor. Um bom chá de camomila terá um aroma suave, semelhante ao da maçã e um gosto doce e limpo.

Como escolher?

Como armazenar chá de camomila

O chá de camomila deve ser armazenado em um recipiente hermético em um local fresco e escuro. Um despensa ou armário longe da luz solar direta é ideal para preservar seu sabor e aroma. Quando armazenado corretamente, o chá de camomila pode durar até um ano.

A exposição à luz e à umidade pode degradar a qualidade do chá de camomila, fazendo com que ele perca sua potência. Evite armazená-lo perto de substâncias com odores fortes, pois o chá pode absorver cheiros. Garantir que o recipiente esteja bem fechado ajuda a manter sua fragrância e sabor delicados.

✅ Fato interessante

Para garantir a frescura ideal, considere adicionar um pequeno pacote de dessecante ao recipiente para absorver qualquer umidade excessiva que possa comprometer a qualidade do chá de camomila.

Quanto tempo dura?

O chá de camomila pode durar de 6 a 12 meses quando armazenado em um recipiente hermético em um local fresco e escuro. Para obter o melhor sabor, consuma dentro desses prazos. Armazená-lo adequadamente, longe da luz, calor e umidade, é essencial para manter sua qualidade.

O que fazer com as sobras?

O chá de camomila que sobrou pode ser utilizado de várias maneiras relaxantes e práticas. Na cozinha, pode ser apreciado como uma bebida calmante, frequentemente usado para promover o sono e reduzir o estresse. O chá de camomila também pode servir como base para smoothies ou para dar sabor a produtos assados, como bolos e muffins.

Além de ser consumido, o chá de camomila tem várias aplicações não culinárias. Pode ser usado como um suave tonificante facial para acalmar a pele irritada ou adicionado a um banho para criar um momento relaxante. Os saquinhos de chá de camomila também podem ser aplicados nos olhos como um remédio natural para reduzir inchaços e olheiras. Além disso, o chá de camomila pode ser utilizado como um enxágue capilar para ajudar a clarear e dar brilho aos cabelos loiros.

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