Coca-cola — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Dicas De Compra
Escrito pela Equipe Listonic
Última atualização em 3 de dezembro de 2024
Nutrientes
Informações nutricionais
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 41 kcal
| Nutrientes por: 100 g | Value | % Valor Diário* |
|---|---|---|
| Carboidratos | 10 | 3.64% |
| Fibra | 0 | - |
| Açúcares | 10 | 20% |
| Índice Glicêmico | 63 | - |
| Proteína | 0 | - |
| Sódio | 4 | 0.17% |
| Gordura Total | 0 | - |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia é utilizado para recomendações gerais de nutrição.
Fatos & dicas
Benefícios para a saúde
- Fornece energia rápida devido ao seu alto teor de açúcar, o que pode ser útil para um impulso energético imediato.
- Aumenta o prazer e a satisfação como um doce, contribuindo para o bem-estar emocional.
- Estimula a conexão social quando compartilhado em encontros e celebrações.
Riscos para a saúde
- Alto teor de açúcar na coca-cola comum, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumida com frequência.
- Alto teor calórico na coca-cola comum, que pode levar ao ganho de peso se consumida frequentemente ou em grandes quantidades.
- Potencial para problemas relacionados à cafeína, como distúrbios do sono, ansiedade e aumento da frequência cardíaca, especialmente em indivíduos sensíveis à cafeína.
- Risco de erosão dental devido à alta acidez e ao teor de açúcar, que pode desgastar o esmalte dos dentes ao longo do tempo, levando a cáries e outros problemas dentários.
Como escolher?
A cola deve ser efervescente e crocante, com uma cor caramelo profunda e um sabor equilibrado. A carbonatação deve ser vigorosa, proporcionando um frescor ao ser aberta.
Evite colas que estejam sem gás ou com uma consistência xarope, pois podem ter sido armazenadas de forma inadequada ou estarem fora da data de validade. Colas que têm um gosto excessivamente doce ou artificial também devem ser evitadas, pois podem não oferecer a qualidade refrescante desejada.
Como armazenar coca-cola
A Coca-Cola deve ser armazenada em um local fresco e escuro. Uma vez aberta, a refrigeração ajuda a manter sua carbonatação e sabor por até uma semana. Certifique-se de que a garrafa ou lata esteja bem fechada.
A exposição ao ar pode fazer com que a Coca-Cola perca o gás. Evite armazená-la perto de fontes de calor, pois isso pode afetar seu sabor. Sempre verifique a data de validade e consuma dentro do prazo recomendado para garantir a melhor qualidade.
✅ Fato interessante
Quanto tempo dura?
A Coca-Cola pode durar 6-9 meses sem ser aberta, se armazenada em um local fresco e escuro. Uma vez aberta, deve ser consumida dentro de 1-2 dias para aproveitar ao máximo sua carbonatação e sabor.
O que fazer com as sobras?
A cola que sobrou pode ser utilizada de várias maneiras, tanto na culinária quanto fora dela. Na cozinha, a cola adiciona um sabor doce e caramelizado a pratos como marinadas, molhos e produtos de confeitaria. É frequentemente usada em receitas de cozimento lento, como costelas cozidas na cola ou como base para molho barbecue.
Além da culinária, a cola tem várias utilizações inusitadas. Pode ser usada como um limpador natural para remover ferrugem de superfícies metálicas ou para limpar vasos sanitários e azulejos. A cola também pode ser utilizada para amaciar carnes; a acidez ajuda a quebrar cortes mais duros, tornando-os mais macios. Além disso, a cola pode ser usada em tratamentos de beleza caseiros como um enxágue para os cabelos, proporcionando brilho e volume, embora isso deva ser feito com cautela devido à sua natureza pegajosa. Algumas pessoas também utilizam cola em projetos de artesanato, como criar efeitos envelhecidos ou antigos em papel ou madeira.
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