Licor — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Dicas De Compra
Escrito pela Equipe Listonic
Última atualização em 3 de dezembro de 2024
Nutrientes
Informações nutricionais
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 325 kcal
Nutrientes por: 100 g | Value | % Valor Diário* |
---|---|---|
Carboidratos | 35 | 12.73% |
Fibra | 0 | - |
Açúcares | 35 | 70% |
Índice Glicêmico | 15 | - |
Proteína | 0 | - |
Sódio | 5 | 0.22% |
Gordura Total | 0 | - |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia é utilizado para recomendações gerais de nutrição.
Fatos & dicas
Benefícios para a saúde
- Rico em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os radicais livres e a reduzir a inflamação.
- Ajuda na saúde digestiva, promovendo uma digestão saudável e aliviando sintomas de indigestão e inchaço.
- Possui propriedades antimicrobianas, que podem auxiliar no combate a infecções e fortalecer o sistema imunológico.
- Fornece nutrientes essenciais, como as vitaminas A e C, que são importantes para a saúde e o bem-estar geral.
Riscos para a saúde
- Alto teor alcoólico, que pode levar à dependência, danos ao fígado e outros problemas de saúde se consumido em excesso.
- Alto teor de açúcar em muitos licores, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumido com frequência.
- Alto valor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido frequentemente ou em grandes quantidades, especialmente quando misturado em coquetéis ou sobremesas.
- Potencial para desidratação, já que o álcool é um diurético, o que pode levar a um aumento da micção e potencial desidratação se não for equilibrado com a ingestão adequada de água.
Como escolher?
Os licores devem ter uma cor brilhante e clara, além de uma consistência suave, refletindo sua qualidade e o cuidado empregado em sua produção. O aroma deve ser atraente e distinto, característico dos ingredientes que dão sabor, sejam frutas, ervas ou especiarias.
Evite licores que sejam xaroposos ou que apresentem sedimentos no fundo, pois isso pode indicar deterioração ou um processamento inferior. Boas licores devem proporcionar um sabor equilibrado, nem muito doce nem muito alcoólico, complementando coquetéis ou sobremesas de forma harmoniosa.
Como armazenar licor
O licor deve ser armazenado em um local fresco e escuro, como uma despensa ou um armário de bebidas. Mantenha-o longe da luz solar direta e de fontes de calor para preservar seu sabor e potência. Quando armazenado corretamente, o licor pode durar vários anos sem perder qualidade.
A exposição a temperaturas variáveis pode degradar o sabor e o aroma do licor. Não armazene o licor perto de janelas ou em áreas com alta umidade, pois isso pode afetar a vedação e levar à deterioração. Sempre certifique-se de que a garrafa esteja bem fechada para manter sua integridade.
✅ Fato interessante
Mesmo o consumo moderado de álcool apresenta riscos significativos à saúde. Os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde alertam que nenhum nível de consumo de álcool é seguro para a nossa saúde. Clique para saber mais.
Quanto tempo dura?
O licor pode durar indefinidamente quando armazenado em um local fresco e escuro. Uma vez aberto, é melhor consumi-lo dentro de 1-2 anos para aproveitar seu sabor ideal. Sempre mantenha a embalagem bem fechada para evitar evaporação e perda de sabor.
O que fazer com as sobras?
O licor que sobrou pode ser utilizado de diversas maneiras, tanto na culinária quanto fora dela. Na cozinha, o licor adiciona sabor a sobremesas, molhos, coquetéis e marinadas. Ele pode ser regado sobre sorvete, misturado em massas de bolo ou utilizado para fazer coberturas saborosas para carnes ou frutas.
Além de cozinhar, o licor tem várias aplicações criativas. Pode ser usado para criar chocolates ou trufas caseiras com infusão de licor, tornando-se presentes únicos e indulgentes. O licor também pode ser adicionado a produtos de beleza caseiros, como perfumes ou óleos de banho, onde sua fragrância pode trazer um toque luxuoso. Além disso, o licor pode ser utilizado em projetos de artesanato, como fazer extratos aromatizados para assar ou adicionar a velas caseiras para um aroma sutil. Algumas pessoas também utilizam o licor como um remédio natural para resfriados ou problemas digestivos, embora isso deva ser feito com cautela e moderação.
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