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Água Mineral Sem Gás

Água Mineral Sem Gás — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

água mineral sem gás foto

Equipa de Listonic

1 de novembro de 2024

Conhecida pelo seu conteúdo mineral, a água mineral sem gás pode contribuir para a sua ingestão de minerais na dieta. Aprenda a escolher a água mineral natural com um conteúdo mineral benéfico e descubra os melhores métodos de armazenamento.

Nutrientes

Consulte os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, hidratos de carbono e proteínas por cada 100 gramas do produto.

Informação nutricional

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 0 kcal

Nutrição por: 100 g% Valor diário*
Hidratos de carbono0 -
Fibra0 -
Açúcares0 -
Índice Glicémico0 -
Proteína0 -
Sódio10 0.43%
Gordura total0 -

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.

Dados nutricionais e conselhos

😋
A água mineral sem gás é extraída de reservatórios e fontes subterrâneas, rica em minerais como cálcio e magnésio.
📦
Armazene água mineral sem gás em um local fresco e seco, longe da luz solar direta e de produtos químicos. Manter as garrafas fechadas até o uso. Após abrir, refrigerar e consumir em poucos dias.

Benefícios para a saúde

Descubra como a água mineral sem gás, rica em minerais essenciais e hidratação, pode contribuir para a sua saúde e bem-estar.
  • Hidrata o corpo, essencial para manter o equilíbrio de fluidos, apoiar os processos metabólicos e a saúde geral.
  • Contém minerais essenciais como cálcio, magnésio e potássio, que favorecem a saúde óssea, a função muscular e o bem-estar geral.
  • Isento de calorias, tornando-se uma opção saudável de hidratação sem açúcares ou calorias adicionadas.
  • Apoia a saúde digestiva ao promover movimentos intestinais regulares e auxiliar na absorção de nutrientes.
  • Melhora o desempenho físico ao manter níveis adequados de hidratação durante exercícios e atividades diárias.

Riscos para a saúde

Compreenda os riscos associados à água mineral sem gás.
  • Densidade nutricional baixa, uma vez que a água mineral sem gás fornece hidratação, mas tem valor nutricional mínimo além dos minerais essenciais como cálcio e magnésio.
  • Potencial de contaminação com substâncias nocivas como metais pesados ou produtos químicos, caso a água não seja devidamente fonte ou engarrafada, embora esse risco seja geralmente baixo em marcas respeitáveis.
  • Potencial para consumo excessivo de certos minerais, como cálcio ou sódio, se grandes quantidades de água rica em minerais forem consumidas diariamente, o que pode contribuir para desequilíbrios em algumas pessoas.
  • Preocupações ambientais relacionadas ao uso de garrafas plásticas e ao impacto ambiental da produção e transporte de água engarrafada.
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Como escolher?

A água mineral sem gás deve ter um sabor limpo e fresco, sem qualquer gosto de cloro ou metálico. Deve ser clara e livre de sedimentos. A garrafa deve estar bem vedada para garantir a pureza.

Não compre água mineral sem gás se a garrafa estiver danificada ou o selo estiver quebrado, pois pode ter sido contaminada. A água que tem um sabor rançoso ou um gosto incomum também deve ser evitada, pois pode não ser segura para consumo.

Como escolher?

Como armazenar água mineral sem gás

A água mineral sem gás não aberta deve ser armazenada em um local fresco e escuro. Uma vez aberta, mantenha-a na geladeira para preservar a frescura e o sabor. Um armazenamento adequado garante que a água permaneça pura e não contaminada.

A exposição à luz e ao calor pode degradar a qualidade da água mineral sem gás. Evite armazená-la perto de produtos químicos ou substâncias com odores fortes que possam alterar seu sabor. Certifique-se sempre de que a garrafa esteja bem fechada para evitar contaminação.

✅ Curiosidade

Se for armazenar por um longo período, considere usar uma garrafa de vidro para evitar qualquer possível migração de substâncias do plástico.

Quanto tempo dura?

A água mineral sem gás pode durar indefinidamente se não for aberta e for armazenada em um local fresco e escuro. Uma vez aberta, deve ser consumida em até 3-5 dias e mantida refrigerada.

O que fazer com os restos de comida?

A água mineral sem gás é uma excelente opção para se manter hidratado. Além de ser refrescante, pode ser utilizada em diversas receitas. Experimente usá-la para preparar chás gelados ou misturas de sucos, trazendo leveza e sabor. A água mineral sem gás também pode ser adicionada a coquetéis para dar um toque especial, ou utilizada como base para caldos e sopas, enriquecendo o sabor dos pratos.

Se você gosta de cozinhar, a água mineral sem gás pode ser uma aliada na preparação de massas, ajudando a obter uma textura mais leve. Além disso, é perfeita para hidratar grãos antes de cozinhá-los, garantindo um resultado mais saboroso. Não se esqueça de usá-la também em receitas de sobremesas, como gelatinas ou bolos, onde pode fazer toda a diferença na textura.

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