Creme De Café — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

Autor: Equipa de Listonic
Última atualização: 1 de novembro de 2024
Nutrientes
Informação nutricional
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 200 kcal
Nutrição por: 100 g | Value | % Valor diário* |
---|---|---|
Hidratos de carbono | 22 | 8% |
Fibra | 0 | - |
Açúcares | 22 | 44% |
Índice Glicémico | 55 | - |
Proteína | 0 | - |
Sódio | 50 | 2.17% |
Gordura total | 11 | 14.1% |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.
Dados nutricionais e conselhos
Benefícios para a saúde
- Realça o sabor do café, tornando-o mais agradável e saboroso.
- Pode fornecer vitaminas e minerais essenciais se fortificado, como cálcio e vitamina D, apoiando a saúde geral.
- Prático e versátil, oferecendo uma maneira rápida de adicionar cremosidade e sabor ao café.
- Disponível em opções sem laticínios, tornando-o adequado para pessoas com intolerância à lactose ou alergias a laticínios.
Riscos para a saúde
- Alto teor de açúcar em muitos cremes de café aromatizados, que podem contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumidos com frequência.
- Alto teor de gordura saturada, especialmente em cremes feitos com óleos hidrogenados, que podem aumentar os níveis de colesterol e elevar o risco de doenças cardíacas.
- Potencial para aditivos artificiais como conservantes, aromatizantes e corantes, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.
- Baixa densidade nutricional, uma vez que o creme de café geralmente não possui valor nutricional significativo, adicionando calorias vazias à dieta.
Como escolher?
Ao escolher um creme de café, procure por um que seja suave e bem misturado, sem separação ou oleosidade. Ele deve complementar seu café sem dominá-lo. Leia o rótulo para evitar cremes que contenham gorduras trans ou açúcar em excesso.
Evite cremes de café que contenham corantes ou sabores artificiais, pois esses podem prejudicar o sabor natural do café. Um bom creme de café deve realçar o sabor do café, adicionando a quantidade certa de cremosidade e doçura.

Como armazenar creme de café
O creme de café deve ser refrigerado após a abertura. Mantenha-o em seu recipiente original ou transfira para uma garrafa hermética. Armazenado corretamente, o creme de café pode durar até duas semanas na geladeira.
A exposição ao ar pode fazer com que o creme estrague rapidamente. É importante evitar armazená-lo perto de alimentos com odores fortes, pois ele pode absorver esses cheiros. Agite bem antes de cada uso para manter uma consistência suave e garantir uma distribuição uniforme do sabor.
✅ Curiosidade
Quanto tempo dura?
O creme de café pode durar 1-2 semanas na geladeira após ser aberto. Quando não aberto, pode durar 1-2 meses se armazenado em um local fresco e escuro. Sempre verifique a data de validade na embalagem para garantir a melhor qualidade.
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