Gomas — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras
Autor: Equipa de Listonic
Última atualização: 1 de novembro de 2024
Nutrientes
Informação nutricional
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 334 kcal
| Nutrição por: 100 g | Value | % Valor diário* |
|---|---|---|
| Hidratos de carbono | 78 | 28.36% |
| Fibra | 0 | - |
| Açúcares | 47 | 94% |
| Índice Glicémico | 70 | - |
| Proteína | 5 | 10% |
| Sódio | 70 | 3.04% |
| Gordura total | 0 | - |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.
Dados nutricionais e conselhos
Benefícios para a saúde
- Fornece energia rápida a partir de carboidratos e açúcares, tornando-se uma fonte de combustível imediato.
- Melhora o humor e a satisfação como um agrado ocasional, contribuindo para o bem-estar emocional e o prazer.
- Estimula a conexão social quando compartilhado em encontros, celebrações e eventos sociais.
Riscos para a saúde
- Alto teor de açúcar, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumido com frequência.
- Baixa densidade nutricional, uma vez que as gomas são compostas principalmente de açúcar e gelatina, oferecendo pouco valor nutricional.
- Risco de engasgo, especialmente em crianças pequenas ou idosos, se as gomas não forem mastigadas adequadamente antes de serem engolidas.
- Potencial para aditivos artificiais, como corantes ou aromatizantes em algumas gomas, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.
Como escolher?
As gomas devem ser macias e mastigáveis, não duras ou excessivamente pegajosas. Elas devem ter cores vibrantes e um aroma frutado. Prove as gomas para garantir que possuem um sabor doce e agradável típico da fruta que representam.
Evite gomas que tenham um gosto químico ou que sejam muito difíceis de mastigar. Gomas de qualidade devem oferecer uma textura satisfatória e uma explosão de sabor que permanece.
Como armazenar gomas
As gomas devem ser armazenadas em um local fresco e seco. Mantenha-as na embalagem original ou em um recipiente hermético para preservar sua textura e sabor. Quando armazenadas corretamente, as gomas podem durar até um ano.
Expor as gomas ao calor pode fazer com que derretam e grudem umas nas outras. É importante evitar ambientes úmidos. Garantir que sejam armazenadas adequadamente ajuda a manter sua textura mastigável e seu sabor delicioso.
✅ Curiosidade
Quanto tempo dura?
As gomas podem durar de 6 a 12 meses quando armazenadas em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Para garantir a melhor qualidade, consuma-as dentro desse período. Um armazenamento adequado ajuda a manter a textura e o sabor.
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