Licor — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras
Autor: Equipa de Listonic
Última atualização: 1 de novembro de 2024
Nutrientes
Informação nutricional
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 325 kcal
Nutrição por: 100 g | Value | % Valor diário* |
---|---|---|
Hidratos de carbono | 35 | 12.73% |
Fibra | 0 | - |
Açúcares | 35 | 70% |
Índice Glicémico | 15 | - |
Proteína | 0 | - |
Sódio | 5 | 0.22% |
Gordura total | 0 | - |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.
Dados nutricionais e conselhos
Benefícios para a saúde
- Rico em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres e a reduzir a inflamação.
- Apoia a saúde digestiva, promovendo uma digestão saudável e reduzindo os sintomas de indigestão e inchaço.
- Contém propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater infecções e a reforçar o sistema imunológico.
- Fornece nutrientes essenciais, como as vitaminas A e C, que são importantes para a saúde e o bem-estar geral.
Riscos para a saúde
- Alto teor alcoólico, que pode levar à dependência, danos ao fígado e outros problemas de saúde se consumido em excesso.
- Alto teor de açúcar em muitos licores, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumido com frequência.
- Alto valor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido frequentemente ou em grandes quantidades, especialmente quando misturado em coquetéis ou sobremesas.
- Potencial para desidratação, uma vez que o álcool é um diurético, o que pode levar a um aumento da micção e à desidratação se não for equilibrado com a ingestão adequada de água.
Como escolher?
Os licores devem ter uma cor brilhante e clara, além de uma consistência suave, refletindo sua qualidade e o cuidado empregado em sua produção. O aroma deve ser atraente e distinto, característico dos ingredientes que os aromatizam, sejam frutas, ervas ou especiarias.
Evite licores que sejam xaroposos ou que apresentem sedimentos no fundo, pois isso pode indicar deterioração ou um processamento inferior. Os bons licores devem proporcionar um sabor equilibrado, nem muito doce nem muito alcoólico, complementando coquetéis ou sobremesas de forma harmoniosa.
Como armazenar licor
O licor deve ser armazenado em um local fresco e escuro, como uma despensa ou um armário de bebidas. Mantenha-o longe da luz solar direta e de fontes de calor para preservar seu sabor e potência. Quando armazenado corretamente, o licor pode durar vários anos sem perder qualidade.
A exposição a temperaturas variáveis pode prejudicar o sabor e o aroma do licor. Não armazene o licor perto de janelas ou em áreas com alta umidade, pois isso pode afetar a vedação e levar à deterioração. Sempre certifique-se de que a garrafa esteja bem fechada para manter sua integridade.
✅ Curiosidade
Mesmo o consumo moderado de álcool apresenta riscos significativos para a saúde. Os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde alertam para o facto de nenhum nível de consumo de álcool ser seguro para a nossa saúde. Clique para saber mais.
Quanto tempo dura?
O licor pode durar indefinidamente quando armazenado em um local fresco e escuro. Uma vez aberto, é melhor consumi-lo dentro de 1-2 anos para aproveitar seu sabor ideal. Sempre mantenha-o bem fechado para evitar evaporação e perda de sabor.
O que fazer com os restos de comida?
O licor que sobrou pode ser utilizado de várias maneiras, tanto na culinária quanto fora dela. Na cozinha, o licor acrescenta sabor a sobremesas, molhos, coquetéis e marinadas. Pode ser regado sobre sorvete, misturado em massas de bolo ou usado para fazer coberturas saborosas para carnes ou frutas.
Além da culinária, o licor tem várias utilizações criativas. Pode ser usado para criar chocolates ou trufas caseiras com infusão de licor, tornando-se presentes únicos e indulgentes. O licor também pode ser adicionado a produtos de beleza caseiros, como perfumes ou óleos de banho, onde sua fragrância proporciona um toque luxuoso. Além disso, o licor pode ser utilizado em projetos artesanais, como a produção de extratos aromatizados para confeitaria ou adicionado a velas caseiras para um aroma sutil. Algumas pessoas também usam o licor como um remédio natural para resfriados ou problemas digestivos, embora isso deva ser feito com cautela e moderação.
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