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Oreos — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

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Equipa de Listonic

1 de novembro de 2024

Um lanche popular, os Oreos são conhecidos pela sua distinta aparência em preto e branco. Mergulhe na história dos Oreos, descubra diferentes maneiras de apreciá-los além do simples petisco e compreenda o conteúdo nutricional desses biscoitos icônicos.

Nutrientes

Consulte os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, hidratos de carbono e proteínas por cada 100 gramas do produto.

Informação nutricional

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 471 kcal

Nutrição por: 100 g% Valor diário*
Hidratos de carbono69 25.09%
Fibra2 7.14%
Açúcares39 78%
Índice Glicémico60 -
Proteína5 10%
Sódio421 18.3%
Gordura total21 26.92%

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.

Dados nutricionais e conselhos

😋
Os Oreos estão entre os biscoitos mais vendidos nos Estados Unidos. Eles não contêm ingredientes de origem animal, o que os torna 'acidentalmente' veganos.
📦
Armazene os Oreos em um recipiente hermético em temperatura ambiente. Eles podem ser mantidos por até duas semanas para garantir a frescura ideal.

Benefícios para a saúde

Entenda como os Oreos, quando consumidos de vez em quando, podem ser um doce prazer que se encaixa em uma abordagem equilibrada para o bem-estar e a satisfação.
  • Fornece energia rápida a partir de carboidratos e açúcares, tornando-se uma fonte de combustível imediato.
  • Melhora o humor e a satisfação como um agrado ocasional, contribuindo para o bem-estar emocional.
  • Estimula a conexão social quando compartilhado em encontros, celebrações e eventos sociais.

Riscos para a saúde

Reconheça os possíveis problemas associados aos oreos.
  • Alto teor de açúcar, que pode contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumido com frequência.
  • Alto teor de gordura, especialmente nas variedades feitas com óleo de palma ou gorduras hidrogenadas, que podem elevar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas.
  • Alto teor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido frequentemente ou em grandes quantidades.
  • Potencial para aditivos artificiais, como conservantes, aromatizantes ou corantes nos Oreos, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.
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Como escolher?

Uma embalagem de Oreos deve conter biscoitos intactos, com uma cor preta consistente e um recheio branco limpo. O recheio deve estar distribuído de maneira uniforme entre as camadas de biscoito.

Devem ser evitadas embalagens onde os biscoitos estão quebrados ou o recheio parece espalhado, pois isso pode indicar manuseio inadequado ou falta de frescor. Oreos que têm cheiro de ranço ou textura dura também devem ser evitados, pois não proporcionarão uma experiência de lanche ideal.

Como escolher?

Como armazenar oreos

Os Oreos devem ser armazenados em um recipiente hermético em temperatura ambiente para mantê-los frescos e crocantes. Mantenha-os em um local fresco e seco, longe da luz solar direta. Quando armazenados corretamente, os Oreos podem permanecer frescos por várias semanas.

A exposição ao ar pode fazer com que os Oreos fiquem murchos. Evite armazená-los em ambientes úmidos, pois podem absorver a umidade e perder a crocância. Sempre certifique-se de que o recipiente esteja bem fechado para preservar a qualidade e o sabor.

✅ Curiosidade

Para manter os Oreos crocantes por mais tempo, considere colocar um pedaço de pão no recipiente hermético junto com eles; o pão irá absorver a umidade excessiva, ajudando a preservar a crocância dos biscoitos.

Quanto tempo dura?

Os Oreos podem durar de 6 a 9 meses quando armazenados em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Para garantir a melhor qualidade, consuma-os dentro desse período.

O que fazer com os restos de comida?

Os restos de Oreos podem ser usados em uma variedade de pratos doces e indulgentes. Triture-os e use como base para cheesecakes ou tortas, onde seu sabor chocolateado acrescenta riqueza. Os Oreos também são ótimos quando misturados em sorvetes ou milkshakes, adicionando uma textura crocante e o sabor de biscoito com creme.

Use Oreos triturados como cobertura para iogurte, aveia ou tigelas de smoothie, ou misture-os em doces assados como brownies, biscoitos ou cupcakes para adicionar textura e sabor. Se você tiver muitos Oreos, considere fazer um lote de trufas de Oreo misturando os biscoitos triturados com cream cheese, depois enrolando em bolinhas e mergulhando em chocolate. Os Oreos também podem ser intercalados com chantilly e pudim para criar um parfait de biscoito com creme ou usados como cobertura para panquecas ou waffles. Para um lanche rápido, mergulhe os Oreos no leite ou aprecie-os sozinhos.

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