Patê De Carne De Porco — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras
Autor: Equipa de Listonic
Última atualização: 1 de novembro de 2024
Nutrientes
Informação nutricional
Quantidade por 100 g
Calorias
🔥 326 kcal
Nutrição por: 100 g | Value | % Valor diário* |
---|---|---|
Hidratos de carbono | 2 | 0.73% |
Fibra | 0 | - |
Açúcares | 0 | - |
Índice Glicémico | 0 | - |
Proteína | 15 | 30% |
Sódio | 1140 | 49.57% |
Gordura total | 29 | 37.18% |
*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.
Dados nutricionais e conselhos
Benefícios para a saúde
- Alto em proteínas, apoiando o crescimento e a recuperação muscular.
- Rico em gorduras saudáveis, fornecendo energia e apoiando a função celular.
- Contém vitaminas e minerais essenciais como a vitamina A, ferro e zinco, que promovem a saúde e o bem-estar geral.
Riscos para a saúde
- Alto teor de gordura, especialmente nos patês feitos com fígado ou manteiga, que podem aumentar os níveis de colesterol e elevar o risco de doenças cardíacas.
- Alto teor de sódio em muitos patês comerciais, que pode contribuir para a hipertensão e aumentar os riscos cardiovasculares.
- Risco de contaminação por bactérias nocivas como a Listeria, especialmente se o patê não for armazenado ou manuseado corretamente.
- Potencial para toxicidade da vitamina A, especialmente em patês à base de fígado, pois o consumo excessivo pode levar à hipervitaminose A, causando vários problemas de saúde.
Como escolher?
O patê de carne de porco deve ter uma textura cremosa e ser uniformemente liso, espalhando-se facilmente sobre pão ou bolachas. A cor deve ser consistente, sem descolorações cinzentas ou marrons.
Evite patês que tenham se separado em camadas ou que apresentem líquido visível por cima, pois isso pode indicar que foram armazenados de forma inadequada. Patês com textura arenosa ou cheiro desagradável também devem ser evitados, pois são sinais de deterioração.
Como armazenar patê de carne de porco
O patê de carne de porco deve ser armazenado na geladeira, de preferência em um recipiente hermético. Esse método ajuda a preservar seu sabor e frescor por até uma semana. Certifique-se de mantê-lo na parte mais fria da geladeira.
A exposição ao ar pode fazer com que o patê de carne de porco oxide e estrague. Evite deixá-lo descoberto ou usar utensílios sujos, pois isso pode introduzir bactérias. Sempre verifique se há odores estranhos ou descoloração antes de consumir, para garantir que ainda esteja seguro para comer.
✅ Curiosidade
Quanto tempo dura?
O patê de carne de porco pode durar de 1 a 2 semanas na geladeira quando armazenado em um recipiente hermético. Para um armazenamento mais prolongado, o patê de carne de porco pode ser congelado por até 2 meses. Sempre verifique se há sinais de deterioração antes de consumir.
O que fazer com os restos de comida?
O patê de carne de porco que sobrou pode ser utilizado em uma variedade de pratos elegantes e saborosos. Espalhe-o em crackers, torradas ou fatias de baguete para um aperitivo rápido, ou use-o como recheio para sanduíches ou wraps com vegetais frescos e queijo. O patê de carne de porco também é excelente como cobertura para crostini ou bruschetta, combinado com geleias de frutas ou cebolas caramelizadas.
Use o patê de carne de porco como recheio para cogumelos recheados ou pastéis, onde seu sabor rico acrescenta profundidade ao prato. Se você tiver muito patê de carne de porco, considere fazer uma versão de pâté en croûte, envolvendo-o em massa folhada e assando até dourar. O patê de carne de porco também pode ser misturado com cream cheese ou manteiga para criar uma pasta para crackers ou pão, ou incorporado em um molho salgado com ervas e especiarias. Para um lanche rápido, aproveite o patê de carne de porco com fatias de pepino, rabanetes ou outros vegetais frescos, ou sirva-o ao lado de uma tábua de queijos com nozes e frutas.
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