Product HUB

Categorii

Acasă

Cereale & mic dejun

Baton De Cereale

Baton De Cereale — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

baton de cereale

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Batoanele de cereale reprezintă o opțiune convenabilă pentru o gustare. Află despre varietatea de batoane de cereale disponibile, conținutul lor nutrițional și sfaturi pentru a alege batoane care sunt atât delicioase, cât și sănătoase.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 387 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați75 27.27%
Fibră5 17.86%
Zahăr30 60%
Indice glicemic61 -
Proteină6 12%
Sodiu200 8.7%
Grăsimi totale7 8.97%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Batoanele de cereale reprezintă o opțiune convenabilă pentru o gustare. Află despre varietatea de batoane de cereale disponibile, conținutul lor nutrițional și sfaturi pentru alegerea batoanelor care sunt atât delicioase, cât și sănătoase.
📦
Depozitează batoanele de cereale într-un loc răcoros și uscat, bine sigilate în ambalajul lor original sau într-un recipient etanș. Acestea pot fi păstrate timp de până la șase luni. Verifică data de expirare de pe ambalaj pentru o prospețime optimă.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum batoanele de cereale pot fi o gustare convenabilă și nutritivă, care te ajută să îți menții nivelul de energie și să susții o dietă echilibrată.
  • Oferă energie rapidă și convenabilă din carbohidrați, fiind o alegere bună pentru o gustare rapidă sau o masă pe fugă.
  • Este bogat în fibre dacă este făcut din cereale integrale, susținând sănătatea digestivă, promovând tranzitul intestinal regulat și menținând un microbiom intestinal sănătos.
  • Conține vitamine și minerale esențiale dacă este îmbogățit, cum ar fi fierul, vitaminele B și calciul, care sprijină sănătatea generală și bunăstarea.
  • Poate include nutrienți suplimentari din ingrediente adăugate, precum nuci, semințe și fructe uscate, care oferă grăsimi sănătoase, proteine și antioxidanți.
  • Versatil și ușor de transportat, oferind o opțiune convenabilă de gustare care poate fi purtată și consumată cu ușurință oriunde.

Riscuri pentru sănătate

Explorează riscurile pentru sănătate și posibilele îngrijorări asociate cu batoanele de cereale.
  • Conținut ridicat de zahăr în multe batoane de cereale comerciale, care pot contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut caloric ridicat, în special în batoanele care conțin grăsimi adăugate sau ciocolată, ceea ce poate duce la creșterea în greutate dacă sunt consumate în cantități mari.
  • Densitate nutrițională scăzută în multe batoane de cereale foarte procesate, care pot lipsi nutrienți esențiali și fibre, oferind puțină valoare nutrițională.
  • Posibilitatea aditivilor artificiali precum conservanți, arome și coloranți, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Batoanele de cereale ar trebui să aibă o textură fermă și să se mențină bine împreună fără a fi prea lipicioase. Caută batoane care conțin ingrediente naturale, cum ar fi nuci, semințe și cereale integrale, vizibile prin ambalaj.

Nu alege batoane de cereale care sunt prea dure sau uscate, deoarece acest lucru poate indica faptul că sunt învechite. Un baton de cereale bun ar trebui să aibă un gust proaspăt și să aibă o dulceață echilibrată, fără a fi copleșitor de dulce.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi baton de cereale

Păstrarea batonului de cereale într-un loc răcoros și uscat ajută la menținerea texturii și a aromei acestuia. Ține-le în ambalajul original sau transferă-le într-un recipient etanș. Batonul de cereale păstrat corect poate dura câteva luni.

Căldura poate face ca batoanele să devină lipicioase sau să se topească, așa că evită zonele calde de depozitare. Umiditatea poate afecta, de asemenea, textura lor. Asigură-te că sunt păstrate într-un recipient sigilat pentru a le menține prospețimea și a preveni râncezirea.

✅ Fapt interesant

Dacă observi că batoanele de cereale devin lipicioase, o scurtă răcire în frigider poate ajuta să-și recapete consistența și textura originală.

Cât timp rezistă?

Barurile de cereale pot dura 6-8 luni atunci când sunt păstrate într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Verifică întotdeauna data de expirare de pe ambalaj pentru cea mai bună calitate. Odată deschise, este recomandat să le consumi în termen de 1-2 luni.

Ce să faci cu resturile?

Batoanele de cereale rămase pot fi folosite în diverse moduri. Poți să le sfărâmi și să le folosești ca topping pentru iaurt sau înghețată, adăugând un element crocant și dulce. De asemenea, batoanele de cereale pot fi amestecate în smoothie-uri pentru un mic dejun rapid și ușor de luat în deplasare.

Folosește batoanele de cereale sfărâmate în coacere, adăugându-le în aluatul pentru biscuiți sau brioșe pentru o textură suplimentară. Poți să le tai și să le amesteci într-un mix de nuci cu fructe uscate. Dacă ai multe batoane de cereale, ia în considerare să le folosești ca bază pentru un cheesecake fără coacere sau să le presezi în fundul unei tăvi pentru a crea o bază de batoane pentru deserturi stratificate. Batoanele de cereale pot fi, de asemenea, rupte în bucăți și amestecate în granola sau folosite ca topping pentru clătite sau waffles. Pentru o gustare rapidă, bucură-te de ele cu un unt de nuci sau înmuiate în ciocolată.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii