Product HUB

Brânză Provolone — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

brânză provolone

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Brânza provolone este un sortiment de brânză italiană semi-tare, cunoscută pentru textura sa fină și gustul delicat. Descoperă beneficiile nutriționale ale brânzei provolone, învață cum să alegi cea mai bună calitate din magazin și obține sfaturi despre depozitarea corectă pentru a-i păstra aroma și a-i prelungi durata de valabilitate.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 351 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați2 0.73%
Fibră0 -
Zahăr1 2%
Indice glicemic0 -
Proteină26 52%
Sodiu876 38.09%
Grăsimi totale27 34.62%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege brânza provolone în funcție de vârstă; aceasta variază de la blândă (dolce) la picantă (piccante).
😋
Brânza provolone este un sortiment de brânză italiană semi-tare, apreciată pentru textura sa fină și gustul delicat. Descoperă beneficiile nutriționale ale brânzei provolone, învață cum să alegi cea mai bună calitate din magazin și obține sfaturi despre păstrarea corectă pentru a-i conserva aroma și a-i prelungi durata de valabilitate.
📦
Depozitează brânza provolone în frigider, bine înfășurată, și folosește-o în termen de două până la trei săptămâni. Pentru o păstrare mai îndelungată, o poți congela într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare timp de până la trei luni.

Beneficii pentru sănătate

Află cum brânza provolone, bogată în calciu și proteine, poate fi o adăugare savuroasă la mesele tale, susținând sănătatea oaselor și bunăstarea generală.
  • Bogată în proteine, susținând creșterea și repararea mușchilor, precum și funcționarea generală a corpului.
  • Conținut ridicat de calciu, care ajută la menținerea oaselor și dinților puternici și reduce riscul de osteoporoză.
  • Conține vitamine și minerale esențiale precum vitamina B12, fosfor și zinc, care sprijină sănătatea și bunăstarea generală.
  • Oferă grăsimi sănătoase, furnizând energie și susținând funcția celulară.

Riscuri pentru sănătate

Fii conștient de posibilele probleme legate de brânza provolone.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special grăsimi saturate, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli cardiace atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de sodiu, care poate contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute atunci când este consumat frecvent.
  • Posibilitatea apariției simptomelor de intoleranță la lactoză, cum ar fi balonarea, gazele sau diareea, la persoanele sensibile la produsele lactate.
  • Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare dacă brânza nu este păstrată corespunzător sau este făcută din lapte nepasteurizat.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Brânza provolone ar trebui să fie de culoare galben pal până la crem, cu o textură netedă și fermă. Ar trebui să se taie ușor, fără a se sfărâma. Coaja ar trebui să fie întreagă și curată, ceea ce indică o manipulare și o maturare corespunzătoare.

Evită brânza provolone care are mucegai pe suprafață sau un miros de amoniac, deoarece acestea sunt semne că brânza a fost păstrată necorespunzător. Brânza care este prea tare sau are pete uscate vizibile ar trebui, de asemenea, evitată, deoarece aceste calități pot afecta gustul și textura.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi brânză provolone

Brânza provolone trebuie păstrată în frigider, înfășurată în hârtie cerată sau hârtie de copt, apoi pusă într-un recipient etanș. Această metodă îi păstrează aroma și împiedică uscarea. O păstrare corectă poate menține brânza proaspătă timp de câteva săptămâni.

Lasând brânza provolone expusă la aer, aceasta se poate usca și poate dezvolta un gust neplăcut. Evită să folosești folie de plastic direct pe brânză, deoarece poate reține umiditatea și poate provoca mucegai. Asigură-te întotdeauna că brânza este bine înfășurată și refrigerată pentru a-i menține calitatea.

✅ Fapt interesant

Dacă brânza provolone începe să se usuce, o poți revigora puțin înfășurând-o într-un prosop de hârtie umed și punând-o într-un recipient etanș pentru câteva ore în frigider.

Cât timp rezistă?

Brânza provolone poate rezista timp de 2-3 săptămâni în frigider după ce a fost deschisă. Neîmpachetată, poate dura 2-3 luni dacă este păstrată într-un loc răcoros și întunecat. Pentru o păstrare mai îndelungată, brânza provolone poate fi congelată timp de până la 6 luni, dar textura sa poate suferi modificări după decongelare.

Ce să faci cu resturile?

Brânza provolone rămasă poate fi folosită în diverse preparate sărate. Taie-o felii și adaug-o în sandwich-uri, wrap-uri sau burgeri pentru un gust cremos și blând, sau topește-o peste pizza, lipii sau caserole. Provolone este, de asemenea, excelent când este dată pe răzătoare și folosită ca topping pentru paste, cum ar fi lasagna sau ziti la cuptor.

Folosește provolone într-un sandwich cu brânză la grătar sau amestec-o într-un dip de brânză pentru a înmuia pâine, biscuiți sau legume. Dacă ai mult provolone, ia în considerare să prepari o porție de ciuperci sau ardei umpluți cu brânză, unde brânza se topește într-un umplutură delicioasă. Provolone poate fi, de asemenea, așezată într-o caserolă cu cartofi, legume și carne, sau folosită ca topping pentru supa de ceapă franțuzească. Pentru o gustare rapidă, taie provolone și servește-o cu biscuiți, fructe și nuci, sau topește-o peste pâinea cu usturoi pentru o notă de brânză.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii