Product HUB

Categorii

Acasă

Pâine și făinuri

Brioșe Englezești

Brioșe Englezești — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

brioșe englezești

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Brioșele englezești oferă o textură unică, perfectă pentru micul dejun. Află despre valorile lor nutriționale, cum să le depozitezi pentru a menține prospețimea și câteva considerații dietetice interesante.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 227 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați44 16%
Fibră2 7.14%
Zahăr2 4%
Indice glicemic70 -
Proteină8 16%
Sodiu422 18.35%
Grăsimi totale1 1.28%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Brioșele englezești oferă o textură unică, perfectă pentru micul dejun. Află despre valorile lor nutriționale, cum să le păstrezi pentru a menține prospețimea și câteva considerații dietetice interesante.
📦
Depozitează brioșele englezești la temperatura camerei în ambalajul lor original timp de până la o săptămână. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare timp de până la trei luni.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum brioșele englezești îți pot îmbunătăți sănătatea generală și vitalitatea.
  • Oferă energie de lungă durată din carbohidrați complecși, fiind o sursă bună de combustibil pentru corp și creier.
  • Poate fi bogate în fibre dacă sunt făcute din cereale integrale, susținând sănătatea digestivă și promovând un tranzit intestinal regulat.
  • Conțin vitamine și minerale esențiale precum vitaminele din complexul B și fierul, care sprijină sănătatea generală și bunăstarea.
  • Versatile și ușor de preparat, fiind o opțiune convenabilă pentru mic dejun sau gustări.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște îngrijorările legate de brioșele englezești.
  • Conținut ridicat de carbohidrați, care poate provoca creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este deosebit de îngrijorător pentru diabetici atunci când sunt consumate în cantități mari.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece brioșele englezești făcute din făină rafinată oferă vitamine sau minerale limitate în comparație cu opțiunile din cereale integrale.
  • Potencial de conținut de gluten, ceea ce le face nepotrivite pentru persoanele cu boala celiacă sau sensibilitate la gluten, putând provoca disconfort digestiv și alte probleme de sănătate.
  • Conținut ridicat de sodiu în unele brioșe englezești comerciale, care poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Brioșele englezești ar trebui să fie ușoare și pufoase, cu o crustă ușor crocantă atunci când sunt prăjite. Trebuie să aibă nise și crăpături bine definite, perfecte pentru a reține untul topit sau gemul.

Evită brioșele englezești care sunt tari sau au o textură uniformă, deoarece acestea pot fi învechite. Pachetele care sunt deschise sau deteriorate ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece compromit prospețimea și pot permite dezvoltarea mucegaiului.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi brioșe englezești

Brioșele englezești ar trebui păstrate la temperatura camerei într-un recipient etanș. O păstrare corectă le menține moi și proaspete timp de până la o săptămână. Pentru o păstrare mai lungă, se recomandă congelarea.

Expunerea la aer poate face ca brioșele englezești să devină învechite. Evită să le lași descoperite și întotdeauna sigilează bine ambalajul. Prăjirea lor înainte de servire poate ajuta la restabilirea texturii.

✅ Fapt interesant

Separarea straturilor cu hârtie de copt poate preveni lipirea și îți va facilita scoaterea exact a ceea ce ai nevoie.

Cât timp rezistă?

Brioșele englezești pot rezista timp de 3-5 zile la temperatura camerei, dacă sunt păstrate într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, brioșele englezești pot fi congelate până la 3 luni. O păstrare corectă ajută la menținerea moaleții și a aromei lor.

Ce să faci cu resturile?

Brioșele englezești rămase pot fi folosite în diverse preparate dulci și sărate. Prăjește-le și servește-le cu unt, gem sau miere pentru un mic dejun rapid, sau folosește-le ca bază pentru mini pizza cu sos de roșii, brânză și toppingurile tale preferate. Brioșele englezești sunt, de asemenea, excelente pentru a prepara ouă Benedict cu ouă poșate, șuncă și sos hollandaise.

Folosește brioșele englezești într-un sandwich pentru mic dejun cu ouă, brânză și bacon, sau adaugă-le într-un pudding de pâine rupându-le în bucăți și amestecându-le cu ouă, lapte și condimente, apoi coace-le până se întăresc. Dacă ai multe brioșe englezești, poți să faci o porție de crutoane din brioșe englezești tăind-le în cuburi, amestecându-le cu ulei de măsline și condimente, apoi coacându-le până devin crocante. Brioșele englezești pot fi folosite și ca bază pentru sandwich-uri deschise cu mezeluri, brânză și legume, sau măcinate în pesmet pentru a acoperi carne sau legume. Pentru o gustare rapidă, savurează brioșele englezești cu unt de arahide, brânză cremă sau Nutella, sau servește-le alături de o supă sau o salată.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii