Product HUB

Categorii

Acasă

Mezeluri

Carne Pentru Prânz

Carne Pentru Prânz — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

carne pentru prânz

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Adesea ales pentru comoditate, carnea pentru prânz variază semnificativ în ceea ce privește calitatea și valoarea nutrițională. Înțelege diferitele tipuri disponibile, riscurile potențiale pentru sănătate asociate cu carnea procesată și învață cum să le depozitezi pentru a asigura siguranța și a menține prospețimea.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 157 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați2 0.73%
Fibră0 -
Zahăr1 2%
Indice glicemic28 -
Proteină17 34%
Sodiu620 26.96%
Grăsimi totale9 11.54%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege carne pentru prânz cu conservanți și aditivi minimi. Feliile proaspete pot fi o opțiune mai sănătoasă.
📦
Depozitează carnea pentru prânz în frigider, bine înfășurată, și consum-o în termen de trei până la cinci zile de la deschidere. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-o într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelator timp de până la două luni.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum carnea de prânz poate contribui la o sănătate și o bunăstare generală mai bune.
  • Ridicat în proteine, esențial pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
  • Convenabil și ușor de transportat, ceea ce îl face o sursă rapidă și simplă de nutriție.
  • Conține vitamine și minerale esențiale precum vitamina B12, fier și zinc, care susțin sănătatea și bunăstarea generală.

Riscuri pentru sănătate

Ia în considerare problemele potențiale asociate cu carnea pentru prânz.
  • Conținut ridicat de sodiu în majoritatea cărnii pentru prânz, ceea ce poate contribui la hipertensiune și la creșterea riscurilor cardiovasculare atunci când este consumată frecvent.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în tăieturile grase sau în variantele procesate, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
  • Prezența nitratilor și nitriților folosiți la conservarea cărnii pentru prânz, care au fost asociate cu un risc crescut de cancer, în special cancer colorectal.
  • Posibilitatea aditivilor artificiali precum conservanți, arome sau coloranți în unele tipuri comerciale de carne pentru prânz, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
  • Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare precum Listeria sau Salmonella, în special dacă carnea pentru prânz nu este păstrată sau manipulată corect.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Carnea pentru prânz ar trebui să fie proaspătă și umedă, fără decolorări sau uscare pe margini. Feliile ar trebui să fie aranjate ordonat și ușor de separat.

Evită carnea pentru prânz care are o textură lipicioasă sau un miros acru, acestea fiind semne clare de alterare. Pachetele umflate sau cu sigilii deteriorate ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece carnea ar putea fi nesigură pentru consum.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi carne pentru prânz

Carnea pentru prânz trebuie păstrată în frigider, de preferat în ambalajul său original sau într-un recipient etanș. Refrigerarea o menține proaspătă și sigură pentru consum timp de până la o săptămână.

Expunerea la aer poate provoca deteriorarea rapidă a cărnii pentru prânz. Evită să o lași descoperită și întotdeauna sigilează ambalajul bine. Manipularea și păstrarea corectă mențin prospețimea acesteia și previn creșterea bacteriilor. Asigurându-te că recipientul este etanș, o păstrezi la calitate optimă.

✅ Fapt interesant

Pentru a menține prospețimea cărnii pentru prânz, ia în considerare să pui un șervețel de hârtie în recipient pentru a absorbi umiditatea în exces.

Cât timp rezistă?

Carnea pentru prânz poate rezista 3-5 zile în frigider după ce a fost deschisă. Neînchisă, poate dura 2 săptămâni. Pentru o păstrare mai îndelungată, carnea pentru prânz poate fi congelată timp de până la 1-2 luni. O păstrare corectă ajută la menținerea gustului și siguranței acesteia.

Ce să faci cu resturile?

Carnea de prânz rămasă poate fi folosită în diverse preparate rapide și savuroase. Taie-o subțire și adaug-o în sandwich-uri, wrap-uri sau salate pentru o masă ușoară, sau toacă-o și amestec-o într-o salată de paste cu brânză și legume. Carnea de prânz este, de asemenea, excelentă ca topping pentru pizza, pâine plată sau nachos.

Folosește carnea de prânz într-un omletă de mic dejun cu ouă, brânză și legume, sau amestec-o într-o casserole sau quiche pentru un plus de proteină. Dacă ai multă carne de prânz, ia în considerare să faci un lot de rulouri de carne de prânz întinzând carnea cu brânză cremă, rulând-o și tăind-o în bucăți mici. Carnea de prânz poate fi adăugată și într-un sandwich cu brânză la grătar cu roșii și muștar, sau folosită ca umplutură pentru ardei umpluți sau omlete. Pentru o gustare rapidă, savurează carnea de prânz cu biscuiți și brânză, sau combin-o cu fructe proaspete pentru o delicatesă ușoară și satisfăcătoare.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii