Ceai Earl Grey — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 1 kcal
| Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 0 | - |
| Fibră | 0 | - |
| Zahăr | 0 | - |
| Indice glicemic | 0 | - |
| Proteină | 0 | - |
| Sodiu | 1 | 0.04% |
| Grăsimi totale | 0 | - |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Bogate în antioxidanți precum catechinele și polifenolii, care ajută la protejarea corpului împotriva radicalilor liberi și reduc inflamația.
- Poate susține sănătatea inimii prin îmbunătățirea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale datorită conținutului său de flavonoide.
- Promovează vigilența mentală și concentrarea datorită conținutului de cofeină.
- Conține ulei de bergamotă, care a fost asociat cu beneficii digestive și reducerea stresului.
- Susține funcția imunitară prin proprietățile sale antibacteriene și antivirale.
Riscuri pentru sănătate
- Posibilitatea efectelor secundare legate de cofeină, cum ar fi insomnie, ritm cardiac crescut sau anxietate, mai ales când este consumat în cantități mari.
- Riscul interacțiunilor cu medicamentele, în special cu cele influențate de cofeină sau taninuri, care pot afecta absorbția sau eficacitatea anumitor medicamente.
- Posibilitatea iritației digestive, cum ar fi refluxul acid sau disconfortul gastric, mai ales la persoanele sensibile la alimente sau băuturi acide.
- Conținutul de ulei de bergamotă din ceaiul earl grey, atunci când este consumat în cantități mari, poate provoca crampe musculare sau interferențe cu nivelurile de potasiu din organism.
Cum să alegi?
Ceaiul Earl Grey se distinge prin amestecul său aromatic de ceai negru cu ulei de bergamotă. Frunzele ar trebui să fie uniforme și parfumate, emanând un miros citric distinct. Verifică prospețimea prin intensitatea aromei atunci când deschizi pachetul.
Evită Earl Grey-ul care are un miros învechit sau stins, deoarece acest lucru sugerează că uleiurile esențiale s-au disipatat. Earl Grey-ul păstrat corespunzător ar trebui să ofere un gust luminos și curat, cu un gust pronunțat de bergamotă.
Cum să depozitezi ceai earl grey
Ceaiul earl grey ar trebui păstrat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecos. O cămară sau un dulap sunt ideale pentru a-i conserva aroma și gustul. Dacă este păstrat corect, ceaiul earl grey poate rezista până la un an.
Expunerea la lumină și umiditate poate face ca ceaiul să-și piardă potența. Cel mai bine este să eviți să-l păstrezi lângă obiecte cu miros puternic. Menținerea recipientului bine închis ajută la păstrarea gustului său delicat și a prospețimii.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Ceaiul Earl Grey poate rezista între 6-12 luni atunci când este păstrat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecat. Pentru a te bucura de cel mai bun gust, consumă-l în aceste intervale de timp. Păstrarea lui departe de lumină, căldură și umiditate este esențială pentru a-i menține calitatea.
Ce să faci cu resturile?
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!
