Product HUB

Categorii

Acasă

Alte dulciuri & deserturi

Ceapă Crocantă

Ceapă Crocantă — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

ceapă crocantă

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Ceapa crocantă adaugă un gust savuros și o textură crocantă burgerilor, salatelor și tocănițelor. Află cum să le păstrezi pentru a rămâne crocante și explorează beneficiile nutriționale și numărul de calorii pe care le pot aduce cepele crocante meselor tale.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 600 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați43 15.64%
Fibră9 32.14%
Zahăr0 -
Indice glicemic45 -
Proteină6 12%
Sodiu20 0.87%
Grăsimi totale46 58.97%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Ceapa crocantă adaugă un gust delicios și o textură crocantă burgerilor, salatelor și caserolelor. Află cum să le păstrezi pentru a rămâne crocante și explorează beneficiile nutriționale și numărul de calorii pe care le poate aduce ceapa crocantă în mesele tale.
📦
Păstrează ceapa crocantă într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Poate fi păstrată timp de până la șase luni.
📌
În loc de pesmet, folosește un amestec de chipsuri de cartofi zdrobite și ceapă prăjită crocantă.

Beneficii pentru sănătate

Află cum ceapa crocantă îți poate susține sănătatea și bunăstarea generală.
  • Adaugă aromă și textură diverselor preparate, făcându-le mai plăcute și savuroase.
  • Conține fibre, care susțin sănătatea digestivă și regularitatea tranzitului intestinal.
  • Este bogată în antioxidanți precum quercetina, care ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi și la reducerea inflamației.
  • Un topping versatil care poate îmbunătăți gustul salatelor, tocănițelor și altor preparate.

Riscuri pentru sănătate

Fii conștient de riscurile asociate cu ceapa crocantă.
  • Conținut ridicat de grăsimi în special în ceapa crocantă prăjită, care poate crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă atunci când este consumată frecvent.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe produse comerciale de ceapă crocantă, care poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
  • Conținut ridicat de calorii care poate duce la creșterea în greutate dacă este consumat frecvent sau în porții mari, mai ales ca topping pentru preparate.
  • Densitate nutrițională scăzută deoarece ceapa crocantă este adesea făcută din făină rafinată și ulei, oferind vitamine sau minerale limitate.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Ceapa crocantă ar trebui să fie de culoare aurie și să aibă o textură ușoară și crocantă. Feliile ar trebui să fie uniforme ca mărime și să nu fie lipite între ele, asigurându-te că sunt prăjite corect.

Evită ceapa crocantă care este prea închisă la culoare sau are un gust ars. De asemenea, ar trebui evitate recipientele care nu sunt sigilate sau care au umiditate în interior, deoarece ceapa poate deveni moale și își poate pierde crocantența.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi ceapă crocantă

Ceapa crocantă trebuie păstrată într-un recipient etanș, la temperatura camerei. O păstrare corespunzătoare le menține crocante și pline de gust timp de câteva săptămâni.

Umiditatea poate face ca ceapa crocantă să devină moale. Evită să le păstrezi în medii umede sau aproape de alimente cu miros puternic. Asigură-te că recipientul este bine închis pentru a le menține calitatea și crocanța.

✅ Fapt interesant

Pentru o crocănțime suplimentară, ia în considerare să încălzești puțin ceapa crocantă într-o tigaie uscată înainte de a o servi, mai ales dacă s-a înmuiat puțin în timpul depozitării.

Cât timp rezistă?

Ceapa crocantă poate rezista între 6-12 luni atunci când este păstrată într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecat. O păstrare corespunzătoare ajută la menținerea crocănței și a aromei sale. Asigură-te întotdeauna că recipientul este bine închis pentru a le menține proaspete.

Ce să faci cu resturile?

Ceapa crocantă rămasă poate fi folosită în diverse preparate sărate și crocante. Presară-le peste salate, supe sau tocănițe pentru un plus de textură și aromă, sau amestecă-le într-un fel de mâncare cu paste cu sosul tău preferat. Ceapa crocantă este, de asemenea, excelentă ca topping pentru burgeri, sandvișuri sau hot dog-uri.

Folosește ceapa crocantă într-o tocăniță de fasole verde amestecând-o cu fasole verde, supă de ciuperci și brânză, apoi coace până devine bubuitoare. Dacă ai multă ceapă crocantă, ia în considerare să faci un sos de ceapă crocantă amestecând-o cu smântână, maioneză și condimente, perfect pentru a fi servit cu chipsuri sau legume. Ceapa crocantă poate fi folosită și ca topping pentru pizza sau lipii, sau amestecată într-un umplutură cu pesmet, ierburi și fructe uscate. Pentru o gustare rapidă, bucură-te de ceapa crocantă cu brânză și biscuiți, sau amestecă-le într-un mix de nuci și covrigei.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii