Product HUB

Categorii

Acasă

Pâine și făinuri

Crutoane

Crutoane — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

crutoane

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Crutoanele, de obicei făcute din pâine tăiată cubulețe, condimentată și coaptă din nou, adaugă o textură crocantă salatelor și supelor. Află cum să prepari crutoane acasă pentru un gust mai proaspăt și descoperă diferitele opțiuni de condimente pentru a-ți îmbunătăți preparatele.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 407 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați70 25.45%
Fibră5 17.86%
Zahăr4 8%
Indice glicemic72 -
Proteină13 26%
Sodiu700 30.43%
Grăsimi totale10 12.82%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Crutoanele, de obicei făcute din pâine tăiată cubulețe, condimentată și coaptă din nou, adaugă o textură crocantă salatelor și supelor. Află cum să prepari crutoane acasă pentru un gust mai proaspăt și descoperă diferitele opțiuni de condimente pentru a-ți îmbunătăți preparatele.
📦
Păstrează crutoanele într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Ele pot fi păstrate timp de până la două săptămâni. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș pentru până la trei luni.

Beneficii pentru sănătate

Află cum cornurile, atunci când sunt făcute din cereale integrale, pot adăuga o textură crocantă și nutrienți suplimentari salatelor tale, îmbunătățindu-ți experiența culinară și susținând un stil de viață echilibrat.
  • Adaugă textură și aromă salatelor și supelor, făcându-le mai plăcute și savuroase.
  • Oferă carbohidrați, care furnizează energie pentru activitățile zilnice.
  • Poate fi făcut din pâine integrală, oferind fibre și nutrienți suplimentari în comparație cu crutoanele din pâine rafinată.
  • Are un conținut scăzut de grăsimi dacă sunt coapte în loc să fie prăjite, făcându-le o alegere mai ușoară pentru mese.

Riscuri pentru sănătate

Află despre posibilele riscuri și îngrijorări pentru sănătate asociate cu crutoanele.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe crutoane comerciale, care poate contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în crutoanele prăjite sau acoperite cu ulei, care pot crește nivelul de colesterol și riscul de boli de inimă.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece crutoanele sunt de obicei făcute din pâine albă rafinată, oferind puțină valoare nutrițională în afară de calorii.
  • Posibilitatea aditivilor artificiali, cum ar fi conservanții sau aromele în unele crutoane comerciale, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Crutoanele ar trebui să fie aurii și crocante, cu un strat uniform de condimente, dacă sunt aromatizate. Ar trebui să fie uscate la atingere și să aibă un sunet satisfăcător când sunt rupte. Mișcă crutoanele pentru a te asigura că au un miros proaspăt și prăjit, nu învechit sau ca uleiul vechi.

Ferește-te de crutoanele care sunt moi sau gumate, deoarece aceste calități sugerează că au absorbit umezeală și nu sunt prăjite corespunzător. Crutoanele bune ar trebui să îmbunătățească salatele sau supele cu textura și aroma lor.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi crutoane

Crutoanele ar trebui păstrate într-un recipient etanș, la temperatura camerei. Păstrarea lor într-un loc răcoros și uscat ajută la menținerea crocănței lor. Dacă sunt păstrate corect, crutoanele pot rezista câteva săptămâni.

Expunerea la aer poate face ca crutoanele să devină învechite. Umiditatea poate afecta, de asemenea, textura lor. Asigură-te că recipientul este bine închis pentru a le menține crocante și pline de aromă.

✅ Fapt interesant

Pentru o prospețime suplimentară, asigură-te că castraveții murați sunt complet scufundați în saramură după fiecare utilizare, ceea ce ajută la păstrarea gustului lor acrișor și a texturii crocante.

Cât timp rezistă?

Crutoanele pot dura 6-9 luni atunci când sunt păstrate într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, este recomandat să le consumi în termen de 1-2 luni pentru o prospețime optimă. O păstrare corectă ajută la menținerea crocanței și a aromelor lor.

Ce să faci cu resturile?

Crutoanele rămase pot fi folosite în diverse preparate pentru a adăuga crocant și aromă. Presară-le peste salate pentru o textură suplimentară sau folosește-le ca topping pentru supe, unde adaugă un crunch satisfăcător. Crutoanele sunt, de asemenea, excelente în umpluturi, deoarece absorb aromele preparatului.

Folosește crutoanele ca un strat pentru pui sau pește la cuptor zdrobindu-le și presându-le pe carne înainte de a le coace. Dacă ai multe crutoane, ia în considerare utilizarea lor ca topping pentru casserole pentru un plus de crocant sau amestecă-le într-un pudding de pâine sărat cu brânză și legume. Crutoanele pot fi, de asemenea, integrate într-un amestec de pesmet pentru a fi folosite în chiftele, chec de carne sau ca legătură în alte preparate. Pentru o gustare rapidă, savurează crutoanele simple, asezonate cu ierburile și condimentele tale preferate.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii