Product HUB

Categorii

Acasă

Mâncăruri gata pregătite

Hamburgeri

Hamburgeri — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

hamburgeri

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Hamburgerii sunt un preparat esențial american, îndrăgit în întreaga lume. Începe aventura de a crea hamburgerul perfect, de la alegerea cărnii tocate de calitate superioară până la stăpânirea gătitului pe grătar. Explorează diverse toppinguri și opțiuni de chifle pentru a-ți personaliza burgerii în funcție de preferințele tale culinare.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 250 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați0 -
Fibră0 -
Zahăr0 -
Indice glicemic0 -
Proteină17 34%
Sodiu72 3.13%
Grăsimi totale10 12.82%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Hamburgerii sunt un preparat esențial american, îndrăgit în întreaga lume. Învață arta de a crea hamburgerul perfect, de la alegerea cărnii tocate de calitate superioară până la stăpânirea gătitului pe grătar. Explorează diverse toppinguri și opțiuni de chifle pentru a personaliza burgerii în funcție de preferințele fiecăruia.
📦
Depozitează chiftelele de hamburger crude în frigider și folosește-le în termen de una până la două zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare timp de până la trei luni. Hamburgerii gătiți ar trebui să fie păstrați în frigider și folosiți în termen de trei până la patru zile.

Beneficii pentru sănătate

Vezi cum chiflele pentru hamburger pot face parte dintr-o dietă echilibrată care promovează o sănătate și o bunăstare mai bune.
  • Bogate în proteine datorită chiftei de vită, esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
  • Îmbogățite cu vitamine și minerale esențiale precum vitamina B12, fier, zinc și seleniu, care susțin metabolismul energetic, funcția imunitară și sănătatea generală.
  • Oferă grăsimi sănătoase (în funcție de tăietura de carne), care furnizează energie și sprijină funcția celulară.
  • Versatile și personalizabile, permițând adăugarea de diverse toppinguri sănătoase, cum ar fi legumele, avocado și chiftele din cereale integrale.
  • Pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt asociate cu garnituri sănătoase, cum ar fi salatele sau legumele la grătar.

Riscuri pentru sănătate

Familiarizează-te cu riscurile și problemele de sănătate asociate hamburgerilor.
  • Conținut ridicat de grăsimi în special în chiftelele de carne tocată, care pot crește nivelul de colesterol și riscul de boli de inimă atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de sodiu în special în chiftelele de hamburger procesate sau condimentate, care pot contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute.
  • Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare, cum ar fi E. coli sau Salmonella, mai ales dacă hamburgerul nu este gătit la o temperatură internă sigură.
  • Potențial ridicat de calorii mai ales când este combinat cu brânză, sosuri și alte toppinguri bogate în calorii, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat frecvent.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Un burger bun ar trebui să aibă o culoare bogată, maronie și un interior suculent atunci când este gătit. Carnea ar trebui să fie fermă și să se mențină bine împreună în timpul gătitului, fără să se destrame.

Evită burgerii care sunt prea grăsimoși sau au o textură fadă și moale. Un hamburger de calitate superioară ar trebui să aibă un gust robust de vită, îmbunătățit de condimentele și metoda de grătar utilizate.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi hamburgeri

Hamburgerii gătiți ar trebui să fie puși la frigider în termen de două ore de la gătire. Pune-i într-un recipient etanș pentru a-i menține proaspeți. Dacă sunt depozitați corect, hamburgerii gătiți pot rezista până la trei zile în frigider.

Lasând hamburgerii gătiți afară, poți favoriza creșterea bacteriilor. Evită să-i reîncălzești de mai multe ori, deoarece acest lucru îi poate usca. Menținerea unei refrigerări constante și reîncălzirea corectă ajută la păstrarea suculenței și a aromei lor.

✅ Fapt interesant

Păstrează chiftelele de hamburger crude în frigider și folosește-le în termen de una până la două zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare timp de până la trei luni. Hamburgerii gătiți ar trebui să fie păstrați în frigider și consumați în termen de trei până la patru zile.

Cât timp rezistă?

Hamburgerii pot rezista în frigider timp de 1-2 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, hamburgerii gătiți pot fi congelați timp de până la 3-4 luni. O ambalare corespunzătoare, cum ar fi sigilarea vidă, ajută la menținerea calității lor pe perioade mai lungi de stocare.

Ce să faci cu resturile?

Hamburgerii rămași pot fi transformați în diverse preparate delicioase. Poți sfărâma carnea și o folosi ca umplutură pentru tacos, burritos sau quesadillas, sau o poți amesteca într-un sos de paste cu roșii și usturoi pentru o masă rapidă. Hamburgerii sunt, de asemenea, excelenti când sunt tocați și adăugați într-un stir-fry cu legume și orez.

Folosește hamburgerii sfărâmați într-o casserole cu cartofi, brânză și legume, sau amestecă-i într-un meatloaf sau amestec de chifteluțe cu pesmet și ouă. Dacă ai mulți hamburgeri rămași, ia în considerare să faci o porție de burger sliders sau să folosești carnea într-un shepherd’s pie cu piure de cartofi deasupra. Hamburgerii pot fi, de asemenea, adăugați în supe sau chili pentru un plus de proteină și aromă, sau folosiți ca topping pentru nachos sau cartofi copți. Pentru o gustare rapidă, reîncălzește chiftelele de burger și servește-le cu un sos de îmbăiere sau feliate deasupra unei salate.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii