Product HUB

Categorii

Acasă

Lactate & ouă

Milkshake

Milkshake — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

milkshake

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Un milkshake este o delicatesă cremoasă și savuroasă, apreciată de toate vârstele. Explorează conținutul său nutrițional, înțelege implicațiile asupra sănătății și descoperă sfaturi despre cele mai bune modalități de a te bucura de un milkshake ca parte a unei diete echilibrate.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 112 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați18 6.55%
Fibră1 3.57%
Zahăr18 36%
Indice glicemic37 -
Proteină3 6%
Sodiu75 3.26%
Grăsimi totale3 3.85%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Un milkshake este o delicatesă cremoasă și plăcută, apreciată de toate vârstele. Explorează conținutul său nutrițional, înțelege implicațiile asupra sănătății și descoperă sfaturi despre cele mai bune moduri de a savura un milkshake ca parte a unei diete echilibrate.
📦
Păstrează milkshake-urile făcute acasă în frigider și consumă-le în termen de una până la două zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș timp de până la o lună.

Beneficii pentru sănătate

Află cum un milkshake poate avea un impact pozitiv asupra bunăstării tale generale și a nutriției.
  • Oferă energie rapidă datorită conținutului de carbohidrați din zaharuri și lapte.
  • Este bogat în proteine (mai ales dacă este preparat cu lapte sau ingrediente bogate în proteine), susținând creșterea și repararea mușchilor.
  • Conține vitamine și minerale esențiale precum calciu, vitamina D și vitaminele din grupul B din lapte, sprijinind sănătatea generală și bunăstarea.
  • Îmbunătățește plăcerea și satisfacția ca o delicatesă dulce, contribuind la bunăstarea emoțională.

Riscuri pentru sănătate

Fii atent la problemele asociate cu milkshake-urile.
  • Conținut ridicat de zahăr în majoritatea milkshake-urilor comerciale, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în milkshake-urile preparate cu lapte integral, înghețată sau smântână adăugată, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
  • Conținut ridicat de calorii, care poate contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate frecvent sau în porții mari, mai ales ca o gustare sau desert.
  • Pot exista simptome de intoleranță la lactoză, cum ar fi balonare, gaze sau diaree, la persoanele sensibile la produsele lactate.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece milkshake-urile sunt adesea preparate cu zaharuri și grăsimi adăugate, oferind vitamine sau minerale limitate în comparație cu opțiunile de alimente integrale.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Un milkshake bun ar trebui să fie gros și cremos, capabil să mențină o consistență netedă fără a se separa. Recipientul ar trebui să fie bine răcit pentru a asigura prospețimea milkshake-ului în timpul transportului.

Evită milkshake-urile care par apoase sau au cristale de gheață, deoarece acestea sunt semne că nu au fost amestecate sau păstrate la temperatura corectă. Recipientele care nu sunt sigilate corespunzător ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece acestea pot duce la alterare și o scădere a calității.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi milkshake

Milkshake-urile ar trebui păstrate în congelator dacă nu sunt consumate imediat. Înghețarea le menține proaspete și previne topirea. O păstrare corespunzătoare le menține textura cremoasă și aroma.

Expunerea la aer poate cauza formarea cristalelor de gheață în milkshake-uri. Evită să le lași descoperite și folosește întotdeauna un recipient etanș. Reamestecarea înainte de servire poate ajuta la restabilirea texturii lor fine. O păstrare corespunzătoare le menține delicioase și gata de savurat.

✅ Fapt interesant

Când depozitezi milkshake-uri, pune un strat de folie de plastic direct pe suprafață înainte de a sigila, pentru a minimiza formarea cristalelor de gheață.

Cât timp rezistă?

Milkshake-ul poate rezista în frigider timp de 1-2 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, milkshake-urile pot fi congelate timp de până la 1 lună. O păstrare corectă ajută la menținerea texturii cremoase și a aromei, făcându-le gata pentru o gustare răcoritoare.

Ce să faci cu resturile?

Milkshake-ul rămas poate fi folosit în diverse moduri culinare și neculinare. În bucătărie, milkshake-urile pot fi transformate în înghețată, înghețate sau ca bază pentru smoothie-uri. De asemenea, poți folosi milkshake-ul rămas pentru a prepara un aluat bogat și cremos pentru toast franțuzesc sau pentru a-l adăuga în amestecurile de clătite sau vafe pentru un plus de aromă.

Dincolo de gătit, milkshake-ul poate fi folosit creativ în alte moduri. Poate fi congelat în cuburi și adăugat în cafea sau băuturi reci pentru a crea o băutură cremoasă și plină de gust. Milkshake-urile pot fi folosite și în proiecte de artizanat pentru copii, cum ar fi crearea de vopsea comestibilă sau adăugarea în plastelina făcută acasă pentru o activitate distractivă și parfumată. Deși milkshake-urile sunt în principal o delicatesă culinară, versatilitatea lor le permite să fie utilizate în diverse aplicații creative.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii