Product HUB

Categorii

Acasă

Legume

Roșii Cherry

Roșii Cherry — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

roșii cherry

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Roșiile cherry aduc un strop de savoare și culoare în orice preparat. Află despre beneficiile lor pentru sănătate, cum să alegi cele mai coapte și dulci roșii cherry și metode eficiente de păstrare pentru a le extinde durata de valabilitate.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 18 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați4 1.45%
Fibră1 3.57%
Zahăr3 6%
Indice glicemic15 -
Proteină1 2%
Sodiu5 0.22%
Grăsimi totale0 -

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Roșiile cherry adaugă un strop de savoare și culoare oricărui preparat. Află despre beneficiile lor pentru sănătate, cum să alegi cele mai coapte și dulci roșii cherry și metode eficiente de păstrare pentru a le prelungi durata de valabilitate.
📦
Depozitează roșiile cherry la temperatura camerei și consumă-le în câteva zile pentru un gust optim. Pentru o păstrare mai îndelungată, pune-le în frigider și folosește-le în termen de una până la două săptămâni. Adu-le la temperatura camerei înainte de a le consuma pentru cel mai bun gust.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum cireșele pot fi o adăugare proaspătă și hrănitoare la mesele tale, promovând o sănătate mai bună și mai multă energie.
  • Bogate în vitamine și antioxidanți, cum ar fi vitamina C, licopenul și beta-carotenul, care ajută la protejarea corpului de radicalii liberi și susțin funcția imunitară.
  • Susțin sănătatea inimii prin îmbunătățirea nivelului de colesterol și reducerea tensiunii arteriale datorită conținutului lor ridicat de potasiu.
  • Sărăcă în calorii, făcându-le o adăugare sănătoasă la mese și gustări.
  • Înalte în fibre, promovând sănătatea digestivă și mișcările intestinale regulate.
  • Oferă hidratare datorită conținutului lor ridicat de apă.

Riscuri pentru sănătate

Descoperă riscurile și preocupările pentru sănătate asociate cu roșiile cherry.
  • Posibilitatea disconfortului digestiv, cum ar fi refluxul acid sau arsura la stomac, în special pentru persoanele sensibile la alimentele acide.
  • Posibile reacții alergice la unele persoane, în special la cele sensibile la legumele din familia solanaceelor, care pot provoca simptome precum mâncărime, umflături sau probleme digestive.
  • Reziduuri de pesticide pe roșiile cherry cultivate convențional, care pot prezenta riscuri pentru sănătate dacă nu sunt spălate corespunzător.
  • Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare, cum ar fi Salmonella, mai ales dacă roșiile nu sunt spălate sau păstrate corect.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Când alegi roșiile cherry, optează pentru cele care sunt roșii strălucitori și ferme la atingere, având o suprafață netedă și lucioasă. Aceste roșii ar trebui să fie uniforme ca mărime și culoare, ceea ce indică faptul că sunt coapte și au fost cultivate constant. Coaja nu ar trebui să prezinte crăpături sau vânătăi, deoarece aceste imperfecțiuni pot afecta textura și gustul.

Evită să cumperi roșii cherry care sunt prea moi sau mărunțite, deoarece aceasta este o indicație că au depășit perioada optimă. Roșiile care au un aspect tern sau par ușoare sunt probabil mai puțin proaspete și gustoase.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi roșii cherry

Roșiile cherry se păstrează cel mai bine la temperatura camerei, departe de lumina directă a soarelui. Un loc răcoros și uscat, cum ar fi cămara, este ideal. Dacă sunt păstrate corespunzător, roșiile cherry pot rezista până la o săptămână.

Refrigerarea poate altera textura și aroma roșiilor cherry, făcându-le să devină făinoase. Evită să le păstrezi în pungi de plastic, care pot reține umiditatea și pot duce la stricare. Păstrarea lor într-un recipient respirabil ajută la menținerea prospețimii lor.

✅ Fapt interesant

Pentru a păstra roșiile cherry în cea mai bună stare, ia în considerare să le depozitezi cu partea cu codiță în jos, pe o suprafață plană. Astfel, le poți ajuta să rămână mai proaspete pentru mai mult timp, reducând expunerea la aer în zona codiței.

Cât timp rezistă?

Roșiile cherry pot rezista timp de 1-2 săptămâni la temperatura camerei. Dacă sunt păstrate la frigider, pot dura până la 2 săptămâni. Pentru un gust optim, păstrează-le la temperatura camerei și departe de lumina directă a soarelui.

Ce să faci cu resturile?

Roșiile cherry rămase pot fi folosite în diverse preparate. Adaugă-le în salate pentru un strop de culoare și aromă, sau coace-le cu ulei de măsline și ierburi pentru un garnitură dulce și caramelizată. Roșiile cherry sunt, de asemenea, excelente în feluri de mâncare cu paste, unde pot fi amestecate cu ulei de măsline, usturoi și busuioc pentru o masă simplă și proaspătă.

Folosește roșiile cherry într-o salată caprese cu mozzarella și busuioc, sau amestecă-le într-un bol cu cereale cu quinoa sau couscous. Dacă ai multe roșii cherry, ia în considerare să faci o porție de sos de roșii gătindu-le împreună cu ceapă și usturoi, sau folosește-le într-o shakshuka cu ouă și condimente. Roșiile cherry pot fi, de asemenea, înșirate pe frigărui și gătite la grătar pentru un gust afumat, sau adăugate într-un topping pentru bruschetta cu usturoi și oțet balsamic. Pentru o gustare rapidă, încearcă să tai roșiile cherry pe jumătate și să le presari cu un vârf de sare și un strop de ulei de măsline.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii