Chokladkaka
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 389 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 58 | 21.09% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 38 | 76% |
Glykemiskt index | 38 | - |
Protein | 5 g | 10% |
Natrium | 357 | 15.52% |
Totalt fett | 17 | 21.79% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger energi från kolhydrater, fetter och proteiner, vilket gör den till en snabb energikälla.
- Rik på antioxidanter om den är gjord med mörk choklad, vilket hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Förbättrar humöret genom att stimulera produktionen av endorfiner och serotonin.
- Ger njutning och tillfredsställelse som en tillfällig godsak, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i recept som innehåller smör, olja eller grädde, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Risk för överkonsumtion på grund av den rika och lyxiga naturen hos chokladkaka, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag.
Hur väljer man?
Den perfekta skivan av chokladkaka bör vara fuktig och luftig med en rik kakaodoft. Det är viktigt att kakan inte smulor för lätt och behåller fukten väl. Se efter en kaka som använder riktig choklad eller kakaosmör i sitt recept för bästa smak.
Undvik kakor som är överdrivet tunga eller torra, vilket kan bero på övergräddning eller dåliga ingredienser. En bra chokladkaka bör erbjuda en balans mellan textur och smak, där chokladen är stjärnan.
Hur förvarar man?
Chokladkaka bör förvaras i kylskåp för att hålla den färsk. Täck den med plastfolie eller lägg den i en lufttät behållare för att bevara fukten. Om den förvaras på rätt sätt kan chokladkakan hålla sig i upp till en vecka
Exponering för luft kan få chokladkakan att torka ut, så det är viktigt att hålla den täckt. Att förvara den nära starkt doftande livsmedel kan leda till att den tar upp smak. Säkerställ att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara den rika smaken och texturen. Undvik att låta den stå framme under längre perioder
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Chokladkaka kan hålla i 1-2 dagar i rumstemperatur om den är ordentligt täckt. Om den förvaras i kylskåp kan den hålla i 5-7 dagar. För längre förvaring kan chokladkakan frysas i upp till 2-3 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven chokladkaka kan förvandlas till en rad lyxiga desserter. Smula den och använd den som topping på glass eller yoghurt, eller blanda den i en milkshake för en krämig, njutbar dryck. Bitar av chokladkaka kan också varvas med vispad grädde och frukt för att skapa en läcker trifle.
Använd chokladkakan som fyllning till cake pops genom att blanda smulad kaka med frosting och sedan doppa dem i smält choklad. Om du har mycket chokladkaka, överväg att göra en sats chokladkaketrufflar genom att rulla den smulade kakan till bollar och doppa dem i choklad eller täcka dem med kakao. Chokladkaka kan också användas som bas för en chokladglasskaka, varvad med vispad grädde och kylas tills den stelnar. För ett snabbt mellanmål, prova att servera skivor av chokladkaka med en kula glass eller en klick vispad grädde.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
chokladkaka
Innehållsförteckning