Product HUB

Curry

curry bild

Listonic Team

1 november 2024

Curry omfattar en mängd olika rätter som är smakade med en komplex blandning av kryddor och örter, som har sitt ursprung i olika delar av Asien. Lär dig om ingredienserna i currypulver, hälsofördelarna med att äta curry och utforska olika typer av curryrätter för att vidga dina kulinariska vyer.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 325 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater55 20%
Fiber53 g189.29%
Sockerarter3 6%
Glykemiskt index15 -
Protein14 g28%
Natrium20 0.87%
Totalt fett14 17.95%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
När du packar lunch, lägg grytan/curryn längst ner och riset ovanpå.
📦
Förvara curry (tillagad) i en lufttät behållare i kylskåpet och använd inom tre till fyra dagar. För längre förvaring, frys in den i en lufttät behållare i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur curry, tillverkat av näringsrika ingredienser, kan vara ett smakfullt och nyttigt måltidsalternativ som bidrar till en balanserad och hälsosam kost.
  • Rik på antioxidanter från kryddor som gurkmeja, spiskummin, koriander och andra, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
  • Stöder matsmältningshälsan genom att främja produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär och uppblåsthet.
  • Innehåller antimikrobiella egenskaper, som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra den allmänna hälsan.
  • Kan förbättra hjärthälsan genom att sänka kolesterolnivåerna och stödja en hälsosam blodtryck tack vare de olika kryddorna som används.
  • Allsidig och näringsrik, vilket möjliggör inkludering av en mängd hälsosamma ingredienser som grönsaker, baljväxter och magra proteiner.

Hälsorisker

Lär dig mer om de potentiella hälsoriskerna och bekymren kopplade till curry.
  • Hög natriumhalt i många kommersiella currykryddor eller färdiga curryrätter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
  • Risk för matsmältningsbesvär såsom halsbränna eller magont, särskilt hos personer som är känsliga för kryddig mat.
  • Risk för allergiska reaktioner beroende på ingredienserna i curryn, som vissa kryddor eller tillsatser, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Potential för konstgjorda tillsatser såsom konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella curryalternativ, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Bra currypulver är en blandning av nykrossade kryddor som har klara färger och en stark arom. Dofta på curryn för att säkerställa att den avger en komplex doft som avslöjar lager av kryddor.

Undvik currypulver som verkar urblekt eller dammigt, eftersom de kan vara gamla och inte ge den önskade smakintensiteten. Högkvalitativ curry bör förgylla dina rätter med sin livliga smak och aromatiska närvaro.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Kryddblandningen curry bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En kryddhylla borta från värme och ljus är idealisk för att bevara smaken. Rätt förvarad kan curry hålla sig i upp till ett år

Ljus och fukt kan få curry att förlora sin arom och smak. Det är viktigt att hålla den borta från värmekällor. Att säkerställa att behållaren är ordentligt försluten hjälper till att bevara dess färskhet och styrka

✅ Intressant info

Förvara currypulver i en ogenomskinlig behållare för att skydda det från ljus och bevara dess styrka.

Hur länge håller det?

Curry-pulver kan hålla i 2-3 år när det förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. För bästa smak, använd det inom 1-2 år. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess styrka och arom.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivet curry kan användas på många läckra sätt. Använd det som fyllning i wraps eller smörgåsar, där de rika smakerna ger en unik twist. Curry är också utmärkt när det blandas i ris- eller pastarätter för en snabb och smakrik måltid.

Använd överblivet curry för att göra en currysoppa genom att tillsätta buljong och grönsaker, eller blanda det i en gryta med bönor, linser eller andra proteiner. Om du har mycket curry, överväg att frysa in det i portioner för enkla måltider senare. Curry kan också användas som fyllning i fyllda grönsaker, som paprikor eller zucchini, eller blandas i en grynskål med quinoa eller couscous. För ett snabbt mellanmål, värm upp curryn och servera den med naanbröd eller över rostade grönsaker för en tillfredsställande måltid.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier