Frysta Musslor
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 172 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 8 | 2.91% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 24 g | 48% |
Natrium | 314 | 13.65% |
Totalt fett | 5 | 6.41% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens allmänna funktion.
- Rik på omega-3-fettsyror, som stödjer hjärthälsan, minskar inflammation och förbättrar hjärnfunktionen.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, järn och zink, som bidrar till allmän hälsa och välbefinnande.
Hälsorisker
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier, virus eller gifter, särskilt om musslorna inte hanteras, förvaras eller tillagas på rätt sätt till en säker innertemperatur.
- Potential för allergiska reaktioner hos personer med skaldjursallergi, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller anafylaxi.
- Högt natriuminnehåll i vissa frysta musslor, särskilt om de är förkryddade eller marinerade, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Miljömässiga bekymmer kopplade till hållbarheten av musselplockning och dess påverkan på marina ekosystem.
Hur väljer man?
När du köper frysta musslor bör de vara tätt förslutna i sina skal utan några tecken på skador. Se till att förpackningen är fri från iskristaller eller frost, vilket kan tyda på att de har förvarats för länge.
Avvisa alla musslor som är öppna eller har trasiga skal. Kvalitetsfrysta musslor ska ha en ren, fräsch doft och ingen missfärgning när de tillagas.
Hur förvarar man?
Frysta musslor bör förvaras i frysen tills de är redo att tillagas. Håll dem i sin originalförpackning eller överför dem till en fryssäker behållare. Om de förvaras på rätt sätt kan frysta musslor hålla i upp till tre månader
Upprepad upptining kan påverka musslornas konsistens negativt. Exponering för luft och ljus bör undvikas. Säkerställ att behållaren är lufttät för att bevara deras färskhet och förhindra frostskador, vilket bevarar deras smak och kvalitet
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Frysta musslor kan hålla i 3-4 månader i frysen om de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna frysta musslor kan användas i en mängd smakrika skaldjursrätter. Ångkoka dem med vitlök, vitt vin och örter för en enkel och elegant rätt, eller lägg dem i en skaldjurspasta med tomatsås eller gräddsås. Musslor är också utmärkta i skaldjursgrytor eller chowders, där de tillför djup och rikedom.
Använd musslor i en paella eller risotto, där deras salta smak kompletterar de andra skaldjuren och riset. Om du har många musslor, överväg att göra en sats musslor i vitlökssmör och servera dem med ett krispigt bröd att doppa i. Musslor kan också läggas till en skaldjursallad med en syrlig vinägrett eller blandas i en skaldjurspizza med andra skaldjur. För en snabb förrätt, servera ångade musslor med en pressad citron och ett stänk av färska örter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
frysta musslor
Innehållsförteckning